Astragalus ali deset koristi grahovca

Astragalus, po slovensko imenovan kozinec membranski, je v tradicionalni medicini znan kot rastlina s širokim spektrom pozitivnih učinkov na organizem. Ta neopazna rastlina pritegne pozornost s svojo sposobnostjo pozitivnega vpliva na zdravje človeka, zahvaljujoč številnim biološko aktivnim snovem.

Malo zgodovine in botanike

Zgodovina astragalusa sega tisočletja nazaj, ko so njegovi korenini postali neločljiv del tradicionalne kitajske medicine. Prve omembe uporabe kozinca izvirajo iz časov, ko je bil veljal za rastlino sposobno podaljšati življenje in zaščititi telo pred boleznimi. Zdravniki ga takrat predpisovali za krepitev imunskega sistema, izboljšanje vzdržljivosti in hitrejšo regeneracijo organizma po naporu.
Astragalus spada v družino stročnic (Fabaceae) in obsega več kot 3000 vrst, od katerih se najpogosteje uporablja Astragalus membranaceus. Ta trajnica ima nežne liste in drobne cvetove, ki so lahko obarvani v rumeno ali rožnato. Glavna vrednost predstavlja globok koren, ki vsebuje polisaharide, flavonoide, saponine in druge bioaktivne snovi.

Zdravstvene koristi astragalusa

Astragalus podpira celotno ravnovesje telesa in uma. S svojo edinstveno sestavo prispeva k izboljšanju odpornosti proti vsakodnevnim izzivom, bodisi fizičnim ali duševnim, ali dolgotrajnemu zdravju. Na kakšnih področjih vam lahko astragalus pomaga?

I. Podpora dihalnega sistema in lažje dihanje

Ena pomembnih lastnosti astragalusa je njegova sposobnost podpiranja normalnega delovanja dihalnega sistema. Koren astragalusa ugodno vpliva pri težavah z zgornjimi dihalnimi potmi in pomaga bolje obvladovati sezonske okužbe. Astragalus lahko s svojimi imunomodulatornimi učinki zmanjša pogostost akutnih okužb dihalnih poti in okrepi odpornost organizma proti respiratornim boleznim.¹

II. Krepitev imunskega sistema in naravne odpornosti

Astragalus velja za močan imunostimulans. Redno uživanje te rastline pomaga aktivirati celice imunskega sistema, kot so makrofagi in T-limfociti, s čimer krepi sposobnost telesa, da se brani pred okužbami. Polisaharidi iz astragalusa podpirajo proizvodnjo snovi, ki naravno povečujejo imunski odziv, s čimer telesu pomagajo učinkoviteje obvladovati vnetja in okužbe.²

III. Podpora krvnega obtoka in zdravega srca

Drugo področje, kjer astragalus izstopa, je podpora zdravega žilnega sistema. Znano je, da aktivne snovi kozinca pomagajo ohranjati elastična žila, uravnavati krvni tlak in izboljšati cirkulacijo. To lahko zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni. Snovi, ki jih vsebuje koren astragalusa, zmanjšujejo vnetja in ščitijo žile pred poškodbami. Hkrati pomagajo telesu v boju s prekomernim stresom, ki poškoduje žile, in podpirajo zdravo krvni obtok ter elastičnost žil. Vse to prispeva k boljšemu zdravju srca in zmanjšuje tveganje za srčne zaplete.³

IV. Adaptogen za sodoben čas in obvladovanje stresa

Astragalus je uvrščen med adaptogene, kar pomeni, da povečuje odpornost organizma proti fizičnemu in duševnemu stresu. Pomaga stabilizirati hormonsko ravnovesje in podpira boljše obvladovanje utrujenosti in izčrpanosti. Astragalus tako pomaga zmanjšati raven stresnega hormona kortizola in pomirja živčni sistem, s čimer izboljšuje sposobnost telesa, da se spopade s ponovnim stresom in preprečuje njegove dolgotrajne negativne učinke.⁴

V. Antioksidativna zaščita

Polisaharidi iz astragalusa imajo sposobnost nevtralizacije prostih radikalov, s čimer ščitijo celice pred oksidativnim stresom in zmanjšujejo tveganje za poškodbe, ki lahko povzročijo kronične zdravstvene težave. Te snovi pomagajo upočasniti proces staranja in prispevajo k zmanjšanju tveganja za vnetja in degenerativne bolezni.⁵

VI. Ravnovesje krvnega tlaka in glukoze

Astragalus podpira zdravo raven krvnega tlaka in prispeva k normalni ravni glukoze v krvi. Njegove sestavine pomagajo izboljšati presnovo in uravnavati inzulinsko odzivnost, kar je pomembno za preprečevanje diabetesa in srčno-žilnih zapletov. Polisaharidi iz astragalusa lahko izboljšajo inzulinsko občutljivost, stabilizirajo raven sladkorja v krvi in zaščitijo celice trebušne slinavke pred poškodbami, s čimer prispevajo k boljšemu obvladovanju diabetesa in njegovih zapletov.⁶

VII. Zdrave ledvice in sečila

Zaradi svoje sposobnosti podpore normalnega delovanja ledvic in sečil je astragalus cenjen tudi v področju razstrupljanja organizma. Pomaga pri izločanju odpadnih snovi in preprečuje vnetja. Redna uporaba astragalusa lahko izboljša funkcijo ledvic, kar se kaže v večji filtracijski sposobnosti in zmanjšanju vnetnih procesov. Pomaga tudi učinkoviteje odstranjevati odpadne snovi iz telesa, kar podpira zdravje in razstrupljanje.⁷

VIII. Podpora sklepom in gibalnemu aparatu

Astragalus se odlikuje po svojih ugodnih učinkih na gibalni aparat, predvsem na sklepe. Pomaga ohranjati zdravje sklepov in zmanjševati vnetja, kar prispeva k boljši gibljivosti. Astragalus je zato cenjen pri ljudeh s težavami, povezanimi s sklepi, kot je otrdelost ali zmanjšana gibljivost.Podpira tudi tvorbo in regeneracijo kostnega tkiva s spodbujanjem rasti celic, odgovornih za trdnost in zdravje kosti.⁸

IX. Podpora ženskemu zdravju

Astragalus je priljubljen tudi pri ženskah zaradi svojih adaptogenih lastnosti, ki podpirajo obvladovanje stresa in hormonskega ravnovesja. To lahko pomaga ublažiti nelagodje, povezano z obdobjem pred menstruacijo ali menopavzo, kot so utrujenost, nihanje razpoloženja in izguba energije. Astragalus pomaga zmanjšati stresne reakcije, s čimer izboljšuje splošno odpornost telesa in prispeva k občutku dobrega počutja ter boljšemu obvladovanju fizičnega in psihičnega napetosti.⁴

X. Povečanje gibljivosti sperme in podpora plodnosti

Redno uživanje astragalusa lahko podpira plodnost zaradi svoje sposobnosti izboljšanja cirkulacije in celične obnove. Astragalus ima tudi pozitiven vpliv na kakovost in gibljivost človeških semenčic, s čimer pomembno prispeva k ohranjanju reproduktivnega zdravja.⁹

Zaključek

Astragalus, preizkušen skozi tisočletja, je rastlina z izjemnim spektrom učinkov na človekovo zdravje. Če iščete podporo za zdravo srce, boljšo gibljivost ali povečanje energije, astragalus ima kaj ponuditi. Ta neopazna rastlina se lahko postane zanesljiv zaveznik na poti do uravnoteženega, zdravega in polnega življenja. Čas je, da telesu ponudite, kar potrebuje – morda je prav astragalus tisti ključni delček sestavljanke.

Če ste v članku opazili napako ali tiskarsko napako, nam prosim, sporočite na naslov korektura@brainmarket.cz. Hvala!

¹Su, G., Chen, X., Liu, Z., Yang, L., Zhang, L., Lundborg, S., Wen, Z., Guo, X., Qin, X., Liang, J., & Liu, X. (2016). Oral Astragalus (Huang qi) for preventing frequent episodes of acute respiratory tract infection in children.. The Cochrane database of systematic reviews, 12, CD011958 .

²Zhou, L., Liu, Z., Wang, Z., Yu, S., Long, T., Zhou, X., & Bao, Y. (2017). Astragalus polysaccharides exerts immunomodulatory effects via TLR4-mediated MyD88-dependent signaling pathway in vitro and in vivo. Scientific Reports, 7.

³Yang, C., Pan, Q., Ji, K., Tian, Z., Zhou, H., Li, S., Luo, C., & Li, J. (2023). Review on the protective mechanism of astragaloside IV against cardiovascular diseases. Frontiers in Pharmacology, 14.

⁴Park, H., Kim, H., Yoon, K., Kim, K., & Shim, I. (2009). The Effects of Astragalus Membranaceus on Repeated Restraint Stress-induced Biochemical and Behavioral Responses.. The Korean journal of physiology & pharmacology : official journal of the Korean Physiological Society and the Korean Society of Pharmacology, 13 4, 315-9 .

⁵Pu, X., , X., Liu, L., Ren, J., Li, H., Li, X., Yu, S., Zhang, W., & Fan, W. (2016). Structural characterization and antioxidant activity in vitro of polysaccharides from angelica and astragalus.. Carbohydrate polymers, 137, 154-164 .

⁶Liu, S., Wang, L., Zhang, Z., Leng, Y., Yang, Y., Fu, X., Xie, H., Gao, H., & Xie, C. (2024). The potential of astragalus polysaccharide for treating diabetes and its action mechanism. Frontiers in Pharmacology, 15.

⁷Yoshino, T., Horiba, Y., Mimura, M., & Watanabe, K. (2022). Oral Astragalus Root Supplementation for Mild to Moderate Chronic Kidney Disease: A Self-Controlled Case-Series. Frontiers in Pharmacology, 13. 

⁸Hu, X., Yang, L., Du, Y., Meng, X., Shi, Y., & Zeng, J. (2023). Astragalus polysaccharide promotes osteogenic differentiation of human bone marrow derived mesenchymal stem cells by facilitating ANKFY1 expression through miR-760 inhibition. Bone & Joint Research, 12, 476 – 485.

⁹Hong, C., Ku, J., & Wu, P. (1992). Astragalus membranaceus stimulates human sperm motility in vitro.. The American journal of Chinese medicine, 20 3-4, 289-94 .