Kakšna je razlika med klasičnim vitaminom C in liposomsko obliko?
Preprosto povedano – v absorpciji. Liposomska oblika je edinstvena po tem, da celoten vitamin “zapakira” v fosfolipidni ovoj. Fosfolipid je običajen sestavni del naših celic. V tem ovoju vitamin C varno dostavi tja, kamor spada. Sprejete fosfolipide organizem nato dodatno izkoristi. Absorpcija liposomskega vitamina C je do 93 %, v primerjavi s klasičnim, ki ima absorpcijo okoli 10 %.
Zakaj se pri proizvodnji vitamina D3 ne uporablja liposomska oblika?
Vitamin D je vitamin, topen v maščobah, zato pri jemanju po obroku z absorpcijo ni težav. Razlika med klasičnim vitaminom D in liposomskim je v nekaj odstotkih v prid liposomskemu. Cena izdelka bi bila tako višja ob minimalni razliki v absorpciji.
Kako je z odmerjanjem vitamina D3?
Po zakonodaji je priporočeni dnevni odmerek 600 IU. Vendar so študije pokazale, da priporočenih 600 IU ne zadostuje za pokritje potreb zdravega človeka. Po študiji bi moral biti odmerek skoraj 15-krat višji, torej 8895 IU dnevno.
Zakaj je vitamin D3 skupaj s K2?
Vitamin D3 in K2 delujeta sinergijsko. Vitamin K2 preprečuje kalcifikacijo žil (poapnenje žil) in poleg tega pomaga prenašati kalcij tja, kamor spada, tj. v kostno tkivo, zobe itd. Vendar je lahko vitamin K2 za nekatere osebe iz zdravstvenih razlogov prepovedan. Zato smo ustvarili tudi različico vitamina D3 brez K2.
V BrainMax multivitaminih so odmerki posameznih vitaminov precej visoki, ali je to problem?
V multivitaminu so odmerki posameznih vitaminov res nekoliko višji, vendar so še vedno znotraj varnih meja priporočenih dnevnih odmerkov. Te vrednosti so nastavljene tako, da podpirajo zdravje in hkrati ne presegajo ravni, ki bi lahko povzročile neželene učinke. Če se multivitamin jemlje v skladu s priporočenim odmerjanjem, ni razloga za skrb.
Ali lahko jemljem cink med dojenjem?
Da, cink lahko jemljete med dojenjem. Poskusite lahko tudi katero od tekočih oblik cinka, pri katerih si lahko lažje prilagodite odmerjanje.
Kaj mi priporočate za energijo?
Zjutraj na tešče priporočamo Adaptogenic Hegemony, dopoldne pa Energy Magnesium. Prav tako je dobro delati na bolj kakovostnem spancu. Dve uri pred spanjem je treba blokirati modro svetlobo, ki jo oddaja elektronika.
Kaj priporočate za boljši spanec?
Pri manjših težavah priporočamo Sleep magnesium. Gre za skupek več snovi, ki zvečer podpirajo umiritev. Pri večjih težavah je primernejši Sleep Faster, ki deluje močneje. Pomembno je upoštevati pravilno spalno higieno: hoditi spat in vstajati ob isti uri, 8 ur pred spanjem izpustiti kofein ter 2 uri pred spanjem blokirati modro svetlobo iz elektronike.
Ali lahko dajem Allergy Support otrokom?
Če otrok zna pogoltniti kapsule, jih lahko jemlje.
Kakšna je razlika med kreatinom in Creapure?
Creapure je blagovna znamka za kreatin monohidrat, ki ga proizvaja nemško podjetje. Medtem ko se “kreatin” lahko nanaša na širok nabor izdelkov z različno čistostjo in poreklom, Creapure pomeni specifično, zelo čisto obliko kreatin monohidrata z zagotovljeno kakovostjo.
Kateri magnezij priporočate pri krčih ali tetaniji?
Priporočamo Performance Magnesium. Gre za magnezij bisglicinat z odlično biološko razpoložljivostjo. 1 kapsula vsebuje 200 mg elementarnega magnezija. Kelatna oblika magnezija bisglicinata pomirja organizem, zmanjšuje izčrpanost ter prispeva k normalnemu delovanju mišic in psihe. Priporočamo jemanje 2 kapsul dnevno.
Ali lahko kombiniram Testamento in multivitamin za moške?
Skupnega jemanja ne priporočamo. Oba izdelka vsebujeta cink, zato priporočamo, da izberete le enega od njiju.
Ali lahko kombiniram Testamento in multivitamin za ženske?
Skupnega jemanja ne priporočamo. Oba izdelka vsebujeta cink, zato priporočamo, da izberete le enega od njiju.
Kaj priporočate za kožo in izpadanje las?
Priporočamo BrainMax Beauty Bomb. Vsebuje kompleks snovi in vitaminov za zdravje kože, las in nohtov. Učinkovito je tudi jemanje ribjega kolagena:
https://www.brainmarket.cz/brainmax/brainmax-beauty-fish-collagen--morsky-kolagen--250-g/?variantId=51981, ki je najpogosteje prisoten v koži, vključno z lasiščem.
V naročilu imam vitamin C, D in cink. Kako jih jemati čez dan?
Vitamin C priporočamo jemati zjutraj na tešče, cink skupaj z vitaminom D pa po večjem obroku, na primer po kosilu. Vitamin D je topen v maščobah in za njegovo absorpcijo potrebujete maščobe iz hrane. Cink lahko jemljete tudi na tešče, vendar lahko povzroča slabost, zato je bolje prej nekaj pojesti.
Zakaj so v BrainMax B-complexu tako visoki odmerki vitaminov B?
Dopolnjevanje vitamina B12 se pogosto priporoča v višjih odmerkih, še posebej ob njegovem pomanjkanju. Absorpcija vitaminov skupine B je odvisna od več dejavnikov in vnaprej ni mogoče določiti natančnih potreb vsakega posameznika. S starostjo se zmanjšuje tvorba želodčne kisline, kar vpliva na absorpcijo. Aktivne oblike vitaminov B ne obremenjujejo jeter, za razliko od neaktivnih oblik, ki jih morajo jetra najprej presnoviti.
Zakaj ima čokoladni Performance protein zadnje čase drugačen okus?
Čokoladni Performance protein zdaj izdelujemo sami, zato lahko opazite nekoliko drugačno barvo in okus, kar je posledica uporabe BIO perujskega kakava.
Ali lahko jemljem L-threonate med nosečnostjo?
Med nosečnostjo priporočamo, da L-threonate izpustite in jemljete Performance magnesium. Ta deluje po vsem telesu in z dopolnjevanjem te oblike dosežete optimalno raven, ki zmanjšuje mišične krče in otrdevanje trebuha.
Ali je kakav testiran na težke kovine?
Da, naš kakav je testiran na težke kovine. Če boste želeli rezultate testiranja, se obrnite na našo podporo strankam na e-poštni naslov info@brainmarket.si
Ali obstaja nevarnost predoziranja z vitaminom D, če bom jemal/a 1 kapsulo BrainMax Vitamin D3 dnevno?
Priporočen dnevni odmerek je 4000 IU, vendar 5000 IU dnevno ne predstavlja tveganja za predoziranje. Študija iz leta 2014 z univerze v Edmontonu celo nakazuje, da bi moral biti priporočen dnevni odmerek skoraj 8895 IU dnevno.
Ali lahko kombiniram posamezne vrste magnezija?
Da, vse tri naše magnezije lahko čez dan kombinirate. BrainMax Energy zjutraj na tešče, čez dan Performance Magnesium in zvečer pred spanjem BrainMax Sleep magnesium.
V olivnem olju plavajo nekakšni koščki, ali je olje pokvarjeno?
Če je kakovostno olivno olje izpostavljeno mrazu, se lahko v njem tvorijo kapljice maščobe, olje pa se lahko strdi in postane motnega videza. Ne gre za napako, temveč za znak kakovosti.
Ali lahko jemljem Ashwagandho in Maco hkrati?
Da, kombinacija Mace in Ashwagandhe je mogoča. Priporočamo Maco zjutraj za energijo in Ashwagandho zvečer za pomiritev ter znižanje ravni kortizola.
Ali lahko jemljem Sleep Faster, če jemljem zdravila (antidepresive, zdravila proti tesnobi)?
V takšnem primeru Sleep Faster ne priporočamo. Vsebuje baldrijan, ki lahko vpliva na učinkovitost teh zdravil ter povzroči omotičnost ali utrujenost.
Kupil/a sem niacin (multivitamin z niacinom) in v nekaj minutah se je pojavila rdečina ter srbenje kože. Je to alergijska reakcija?
Niacin lahko povzroča pordelost kože (t. i. niacin flush). Ne gre za nič nevarnega, to je običajna reakcija. Če vas to moti, izberite niacin, obogaten z inozitolom, ki te reakcije ne povzroča.
Ali je v redu jemati ta magnezij pred spanjem v kombinaciji s cinkom?
Da, jemanje cinka skupaj z magnezijem velja za varno. Pogosto se kombinirata v prehranskih dopolnilih, saj lahko sinergijsko delujeta v podporo imunskemu sistemu, kakovosti spanja in mišični funkciji.
Zakaj ima vegan omega pekoč okus? Je to v redu?
Da, olje je v redu. “Pekočino” povzročajo polifenoli, ki povečujejo stabilnost olja in podpirajo absorpcijo omega-3 v celice.
V novem pakiranju Omega 3 olja so bele oborjene delce. Je to v redu?
Da, gre za kapljice maščobe, ki so nastale pri nizki temperaturi. To ne vpliva na kakovost olja.
Ali so Probiotic Complex rastlinskega izvora?
Da, so rastlinskega izvora.
Ali je mogoče, da me po zaužitju glutationa boli glava?
Čeprav glutation običajno ne povzroča resnih stranskih učinkov, lahko pri nekaterih posameznikih povzroči neprijetne reakcije, vključno z glavobolom. To je odvisno od odmerjanja, načina uporabe in individualne občutljivosti.
Ali lahko organski magnezij povzroči drisko?
Da, tudi organski magnezij lahko v višjih odmerkih povzroči drisko. Priporočamo, da odmerek zmanjšate na polovico.
Ali je Testamento namenjen samo moškim?
Ne, Testamento je namenjen optimizaciji hormonov pri moških in ženskah, torej je primeren tudi za ženske.
Ali lahko kombiniram kavo in yerbo?
Te kombinacije ne priporočamo. Obe pijači vsebujeta višji odmerek kofeina, prevelika količina kofeina pa lahko povzroči slabost, tresenje in raztresenost.
Od vas imam Pre-workout in čutim mravljince v rokah in obrazu. Je to v redu?
Da, mravljince povzroča beta-alanin. Ne gre za nič nevarnega, a če vam je neprijetno, zmanjšajte odmerek na polovico.
V proteinu so grudice, ki se težko razmešajo. Ali gre za napako?
Gre za kombinacijo kokosovega mleka in kolostruma, ki lahko tvori grudice. To ne vpliva na kakovost proteina.
Koliko mg melatonina vsebuje ena kapsula Natural Melatonin?
Izdelek ne vsebuje sintetičnega melatonina, temveč sok iz višenj, torej ni dodan noben mg melatonina.
Ali so vaša očala testirana s spektrometrom za blokiranje modre in zelene svetlobe?
Da, pri vsakem izdelku očal priložimo fotometrično meritev s spektrometrom in sami preverjamo, ali blokirajo deklarirani spekter svetlobe.
Ali lahko BrainMax Beauty Bomb jemljejo tudi moški?
Da, BrainMax Beauty Bomb lahko jemljejo tudi moški, če rešujejo težave s kožo ali lasmi.
Ali je pri BrainMax Lion's mane uporabljen ekstrakt iz plodišča ali micelija?
Gre za ekstrakt iz plodišča.
Zakaj Sleep Faster in Natural melatonin vsebujeta maltodekstrin?
Maltodekstrin je v zanemarljivi količini in služi kot nosilec soka iz višnje, ki ga je treba na nekaj vezati.
Ali lahko jemljem magnezij in železo hkrati?
Magnezij lahko zmanjša absorpcijo železa, saj tekmujeta za iste absorpcijske poti. Priporočamo vsaj dvourni razmik med njunim jemanjem.
Ali je mogoče to olje uporabljati med nosečnostjo in kako je z njegovo kakovostjo ter testiranjem?
Da, to olje priporočamo tudi med nosečnostjo. Olje je zelo kakovostno in testirano na težke kovine, toksine ter stopnjo oksidacije, ki je zelo nizka. Za organizem so najslabši prav toksini in visoka oksidacija, kar pri našem olju ni težava.
Ali lahko tudi otroci jemljejo Performance magnesium?
Da, lahko. Če imajo težave s požiranjem kapsul, lahko vsebino stresete v vodo. Uporabite lahko tudi praškasto različico z vsebnostjo magnezija bisglicinata:
https://www.brainmarket.cz/brainmax/performance-magnesium-powder-550-g/?variantId=51864.
Ali je vitamin D v BrainMax Omega 3 olju iz jeter polenovke naraven ali dodatno obogaten?
Vitamin D (holekalciferol) je v olju naravno prisoten, saj so jetra polenovke njegov bogat vir.
Kako se jemlje BrainMax DIM + I3C + CDG?
Jemlje se 1 kapsula dnevno. Pri poslabšanem hormonskem ravnovesju se lahko jemlje 1 kapsula zjutraj in 1 zvečer.
Po čem izbirati očala z blokado modre svetlobe?
Očala je dobro izbirati glede na to, v katerem delu dneva jih želite uporabljati. Očala z blokado 80 % in več so namenjena izključno večerni uporabi, saj pomagajo blokirati vseprisotno modro svetlobo, ki zavira tvorbo melatonina v možganih. S tem, ko modro svetlobo blokiramo, se začne tvorba melatonina in s tem dosežemo lažje, hitrejše uspavanje ter kakovostnejši in globlji spanec. Očala z blokado 20–40 % so namenjena predvsem zaščiti vida pred vplivom modre svetlobe, ki smo ji pri delu pogosto izpostavljeni več ur.
Kakšna je razlika med izdelkoma Testoboss in Testamento in ali ju lahko jemljem skupaj?
Testamento je bil ustvarjen z mislijo na optimizacijo hormonskega sistema tako pri moških kot pri ženskah. Gre za kompleks naravnih snovi, ki skupaj pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje, izdelek pa je namenjen vsem, ki jih pestijo simptomi hormonskega neravnovesja. Testoboss je izdelek, ustvarjen za moške, v katerega sestavo so vključene rastline z afrodizičnimi lastnostmi, ki podpirajo plodnost, potenco, zdravje spolnih organov in libido. Oba izdelka se lahko jemljeta skupaj.
Kakšna je razlika med NMN in NAD+?
NAD+ je zelo pomembna molekula, ki poleg proizvodnje energije sodeluje tudi v drugih procesih, kot so popravilo DNA ali preprečevanje nevrodegenerativnih bolezni. Vendar je NAD+ prevelika molekula, da bi vstopila v celico. Zato se mora najprej pretvoriti v NMN. Ko NMN vstopi v celico, se pretvori v NAD+. NMN je biološko bolje razpoložljiv, kar pomeni, da ga telo zlahka predela v lastni NAD+. Jemanje prekurzorja, kot je NMN, je najpreprostejši in najboljši način za povečanje ravni NAD+.
Zakaj je pri izdelku napisano, da se je o uporabi treba posvetovati z zdravnikom?
Ne gre za nič neobičajnega. Pri prehranskih dopolnilih je to besedilo predpisano z zakonodajo, zato mora biti navedeno pri vseh izdelkih.
Pri terapiji z rdečo svetlobo – ali se največ 30 minut nanaša na določen del telesa? Ali je mogoče zaporedoma obdelati več delov telesa, vsakič po 30 minut? Ali je bolje 30 minut v enem kosu ali razdeliti na več terapij čez dan?
Da, največ 30 minut se nanaša na en konkreten del telesa. Mogoče je obdelati več delov telesa zaporedoma, vedno največ 30 minut na eno področje, vendar se med posameznimi aplikacijami priporoča kratek premor.
Kar zadeva pogostost, je 30 minut v enem kosu učinkovito, vendar je pri potrebi po daljši izpostavljenosti lahko bolje terapijo razdeliti na več krajših seans čez dan za optimalno regeneracijo in zmanjšanje pregrevanja tkiv.
Ali obstajajo omejitve, kdaj ni priporočljivo jemati Ashwagandhe?
Ashwagandha ni priporočljiva med nosečnostjo in dojenjem, ker lahko vpliva na hormone in sproži krčenje maternice. Osebe z avtoimunskimi boleznimi, nizkim krvnim tlakom ali tiste, ki jemljejo zdravila za ščitnico, naj jo jemljejo previdno, saj lahko stimulira imunski sistem in vpliva na ravni hormonov. Prav tako ni priporočljiva pred operacijami, ker lahko vpliva na živčni sistem in medsebojno deluje z anestetiki.
Ali je mogoče beta-alanin kombinirati z Anabolic Dagger pred treningom?
Da, beta-alanin je mogoče brez težav kombinirati z Anabolic Dagger pred treningom, saj v sestavi ni nobene sestavine, ki bi povzročala kontraindikacijo. Beta-alanin pomaga povečati mišično vzdržljivost in odložiti utrujenost, medtem ko Anabolic Dagger podpira pretok krvi, energijo in hormonsko optimizacijo. Priporoča se jemanje 15–30 minut pred treningom oziroma razdelitev beta-alanina na manjše odmerke čez dan, če bi povzročal izrazite mravljince.
Ali lahko jemljem Maco in Rhodiolo skupaj?
Da, Maca in Rhodiola se lahko jemljeta skupaj, ker se medsebojno dopolnjujeta. Maca podpira hormonsko ravnovesje, energijo in vitalnost, medtem ko Rhodiola pomaga zmanjševati stres, izboljšati vzdržljivost in duševno odpornost. Najbolje ju je jemati zjutraj ali dopoldne, da podpirata zmogljivost in ne vplivata na spanec.
Ali je mogoče, da mi kurkuma kot polnilo v kapsulah ne ustreza?
Da, mogoče je, da vam kurkuma kot polnilo ne ustreza, še posebej, če imate občutljiv želodec, težave z žolčnikom ali blago intoleranco. Redko lahko povzroča prebavne težave, kot so napihnjenost ali zgaga.
Ali lahko ekstrakt Chage povzroča prebavne težave in drisko?
Da, če ekstrakt Chage povzroča prebavne težave, je možno, da se telo nanj v 1–2 tednih rednega jemanja navadi in simptomi izzvenijo. Pri nekaterih ljudeh prebavni sistem potrebuje čas za prilagoditev na visoko vsebnost vlaknin in bioaktivnih snovi. Če pa težave trajajo dlje kot dva tedna, je priporočljivo zmanjšati odmerek ali Chago prenehati jemati.
Ali lahko vsak dan jemljem Maco in Ashwagandho? Kako ju po potrebi jemati čez dan?
Da, Maco in Ashwagandho je mogoče jemati skupaj vsak dan, saj gre za rastlini z različnimi, a medsebojno dopolnjujočimi se učinki.
Maca je znana po podpori energiji, vitalnosti in hormonskemu ravnovesju. Najpogosteje se priporoča jemanje zjutraj ali dopoldne, da podpre energijo čez dan.
Ashwagandha je adaptogen, ki pomaga zmanjševati stres in podpira sprostitev. Zato jo je primerneje jemati zvečer, idealno pred spanjem, da pomaga pri regeneraciji in kakovostnem spancu.
Katere prehranske dodatke lahko jemljem, če rešujem PCOS - hormonsko neravnovesje? Ali je mogoče hkrati jemati ekstrakt Ashwagandhe, Maco in Myo-Inositol?
Da, kombinacija Mace, Ashwagandhe in Myo-Inositola lahko podpira hormonsko ravnovesje pri PCOS. Myo-Inositol pomaga pri občutljivosti na inzulin in ovulaciji, Maca podpira energijo in hormonsko stabilnost, Ashwagandha pa zmanjšuje stres in kortizol. Priporoča se Maca zjutraj, Myo-Inositol razdeliti na dva odmerka čez dan, Ashwagandho pa jemati zvečer za optimalen učinek.