vitamin D
Vitamin D je verjetno najpomembnejši vitamin, ki je povezan s funkcijo imunskega sistema. Priporočeni dnevni odmerek vitamina D 200 – 2000 IU vsekakor ne zadostuje za pokritje potreb zdravega človeka, še posebej v našem podnebnem pasu. Najbolj naravno je za nas pridobivati vitamin D iz sonca, ko je dobro čim večjo površino kože izpostaviti sončnim žarkom in tako telesu dovajati vitamin D. Jeseni in pozimi je za nas skoraj nemogoče pridobiti vitamin D iz sonca v zadostni količini, zato ni odveč vitamin D dopolnjevati v obliki prehranskih dopolnil. Poleg prehranskih dopolnil in sončnih žarkov lahko vitamin D vnašate tudi iz rib, govejega mesa in jajc.
Bestsellers
63 items total
