Železo
Železo je pomemben mineral, potreben za tvorbo hemoglobina, ki pomaga prenašati kisik v telesu. Prispeva tudi k normalnemu delovanju imunskega sistema in podpori energijske presnove. Za boljšo absorpcijo železa je priporočljivo kombinirati ga z vitaminom C, medtem ko nekateri mlečni izdelki lahko zmanjšajo njegovo absorpcijo. Železo se naravno pojavlja na primer v rdečem mesu, žitih, fižolu, suhem sadju in temni čokoladi.
Bestsellers
22 items total
