BrainMax L-Theanine & Myo-Inositol, 60 rastlinskih kapsul Jasen um in osredotočenost¹ brez motenj, 60 obrokov, prehransko dopolnilo
Koda: 67317
Povezani izdelki
Podroben opis izdelka
Odklenite svoj mentalni potencial
Kombinacija treh skrbno izbranih sestavin z edinstveno sinergijo. L-Theanin se lahko prebije skozi hematoencefalno pregrado in vpliva na nevrotransmiterje ter poveča možganske alfa valove. Myo-inositol je naravni del živčnega tkiva, ekstrakt zelenega čaja pa prispeva k budnosti, kognitivni zmogljivosti, osvežitvi telesa in predvsem koncentraciji. Iz sebe iztisnite najboljše, tudi brez kofeinskega dopinga!
Kaj pričakovati od L-teanina?
Ni stimulant v smislu kofeina, ne poveča krvnega tlaka, ne pospeši utripa in ne "spodbudi" k akciji. L-Theanin spreminja možgansko aktivnost, kar pomeni, da povečuje delež alfa valov v možganih. Zlahka prehaja krvno-možgansko pregrado, zaradi česar lahko vpliva na ravni nevrotransmiterjev, kot so GABA, dopamin in serotonin. Kako to deluje subjektivno? Pri odmerkih okoli 200 mg ljudje pogosto opazijo, da je glava mirna, a hkrati jasna. Za tiste z nagnjenostjo k raztresenosti ali nervozi lahko to deluje kot "spodbuda", vendar ne zato, ker bi theanin dodajal energijo, temveč jih osvobodi motečega notranjega hrupa in dovoli boljše izkoriščanje lastne kapacitete za koncentracijo. Pogosto se uporablja izraz mirna budnost.
Alfa valovi v možganih
Alfa valovi su vrsta možganske aktivnosti v razponu približno 8-13 Hz. Znanstveni so kot stanje mirne budnosti ali "flow". Najpogosteje se pojavljajo v stanju sproščenega, a osredotočenega zavedanja. Ta ritem prevladuje pri zaprtih očeh v mirnem budnem stanju, kar si lahko predstavljamo kot sprostitev ali meditacijo. Prevladujeta tudi pri osredotočenih dejavnostih brez pretirane napetosti. Povečan delež alfa valov je pogosto povezan z kreativnim mišljenjem in subjektivnim občutkom duševne dobrobiti ter boljšim osredotočanjem.
Izvleček zelenega čaja s 50 % polifenolov
Zeleni čaj je bogat vir polifenolov, zlasti katehinov, ki so naravni antioksidanti. Prav tako so sposobni kelirati prehodne kovine. Poleg antioksidativne aktivnosti so ravno polifenoli tisti, ki so odgovorni za značilen okus in aromo zelenega čaja.
Myo-inositol
Nahaja se v vseh celicah človeškega telesa, v najvišji koncentraciji pa v možganih, jetrih in mišicah. Služi kot osnovni element fosfatidilinozitolov, kar so lipidi prisotni v celičnih membranah, ki vplivajo na celično signalizacijo. Da je telesu naravna snov, dokazuje tudi to, da ga ledvice lahko same sintetizirajo.
Za koga je prehransko dopolnilo namenjeno?
- Za ljudi, ki želijo podpreti kognicijo in vitalnost
- Za tiste, ki preferirajo stimulacijo brez kofeina
- Za vsakogar, ki želi pustiti svoji glavi delovati polno
- Za tiste, ki želijo koncentracijo in budnost brez vzburjenja
- Za tiste, ki želijo hitrejši prehod v svoj stanje flow
.jpg)
Kako izboljšati koncentracijo in zmogljivost možganov
Glava kot cedilo? Poskusite preproste nasvete, ki vas bodo vrnili v igro.
- Obvladajte multitasking – možgani delujejo bolje, ko se osredotočijo na eno stvar naenkrat.
- Kratka meditacija ali sprehod – tudi 10 minut naredi veliko razliko.
- Zeleni čaj namesto tretje kave – vsebuje L-theanin, ki je tradicionalno povezan z duševnim zdravjem.
- Dovolj vitaminov skupine B in magnezija – igrajo vlogo pri delovanju živčnega sistema.
- Spanje – nepriljubljen, vendar najbolj učinkovit nasvet sploh.
Viri:
Lu, K., Gray, M. A., Oliver, C., Liley, D. T., Harrison, B. J., Bartholomeusz, C. F., … Nathan, P. J. (2009). The acute effects of theanine, caffeine and theanine–caffeine combination on attention. Nutritional Neuroscience, 20(8), 571‑582.
Unno, K., et al. (2020). The effects of green tea amino acid L‑theanine consumption on the ability to manage stress and anxiety levels: a systematic review. Plant Foods for Human Nutrition, 75, 1–10.
Lyon, M., Kapoor, M. P., & Juneja, L. R. (2011). Can L‑theanine improve sleep quality in healthy adults? Journal of Clinical Sleep Medicine, 7(7), 1‑7.
Nobre, A. C., Rao, A., & Owen, G. N. (2008). L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pacific journal of clinical nutrition, 17 Suppl 1, 167–168.
Hidese, S., Ogawa, S., Ota, M., Ishida, I., Yasukawa, Z., Ozeki, M., & Kunugi, H. (2019). Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients, 11(10).
Odmerjanje
1 kapsula dnevno s obrokom
| Velikost odmerka: 1 rastlinska kapsula | Količina v 1 odmerku | %DRV* |
|---|---|---|
| L-Teanin (iz izvlečka zelenega čaja) | 200 mg | ** |
| Izvleček zelenega čaja brez kofeina (50 % polifenolov) | 320 mg | ** |
| Myo-inositol | 100 mg | ** |
* % dnevne referenčne vrednosti vnosa
** dnevna referenčna vrednost vnosa ni določena
Sestava: L-Theanin (z extrakta zelenega čaja) (200 mg, DRV ***), brezkoefinski ekstrakt iz zelenega čaja (50 % polifenolov) (320 mg, DRV ***), Myo-Inozitol (100 mg, DRV ***), rastlinska kapsula na osnovi HPMC. Ne vsebuje nobenih balastnih snovi (aditivov).
Legenda: Zeleni čaj1
Shranjevanje: Pri sobni temperaturi, na suhem in temnem mestu.
Opozorilo: Hraniti izven dosega otrok! Izdelek ni namenjen otrokom, nosečnicam in doječim ženskam, razen če to priporoči zdravnik. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Izdelek ni namenjen kot nadomestilo za raznoliko prehrano. Upoštevajte zdrav življenjski slog.
Teža: 42,5 g. Pakiranje vsebuje 60 odmerkov.
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Hladnovská 83, Ostrava 712 00, Czech republic.
Dodatni parametri
| Kategorija: | BrainMax® |
|---|---|
| EAN: | 8595726815943 |
| Oblika: | Kapsule |
| Proizvajalec: | BrainMax |
| Velikost pakiranja: | 60 rastlinskih kapsul |
| Za posameznike, ki rešujejo: | Sprostitev, Kognitivní výkon, Soustředění |
| Število kapsul: | 60 |
Bodite prvi, ki boste objavili članek za ta izdelek!
Bodite prvi, ki boste objavili članek za ta izdelek!