BrainMax tekoči liposomski melatonin, medena melona, 0,49 mg, 150 ml Kompleks z GABA, L-teaninom in baldrijanom za kakovosten spanec, 30 odmerkov, prehransko dopolnilo
Koda: 67572
Povezani izdelki
Podroben opis izdelka
Ko se spanec začne s pravim signalom
Spanje bistveno vpliva na to, kako delujemo čez dan, zato si zasluži največjo pozornost. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin je bil ustvarjen kot premišljen večerni kompleks, ki nežno deluje s telesom in spoštuje njegove naravne ritme. Združuje melatonin v občutljivem odmerku, ki deluje kot nočni signal, s snovmi, ki spodbujajo zaspanost 1 in spanec 1,3 . Ne gre za hitro zaspanje, temveč za pametno nastavitev večernega režima, da lahko telo gladko preide v spanec in regeneracijo.
Najpomembnejše ure za telo
Spanje zagotovo ni le pasivni počitek, temveč najpomembnejši biološki proces regeneracije. Vsaka celica v telesu deluje v skladu s cirkadianim ritmom, notranjo biološko uro, ki jo nadzoruje suprahiazmatsko jedro možganov. Če so ti ritmi moteni, na primer zaradi svetlobe v poznih urah ali nerednosti, se kakovost spanca in sposobnost telesa za učinkovito regeneracijo zmanjšata. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin je zasnovan tako, da spoštuje in nežno podpira te ritme. Od "temnega signala", skozi zaspanost in skozi celotno obdobje spanja.
Sinhronizacija bioloških ur
Melatonin je ključni hormon, ki nadzoruje cirkadiani ritem in naravni cikel spanja. Njegova lastna proizvodnja se poveča s prihodom teme, kar telesu daje jasen signal, da je čas za počitek in regeneracijo. V izdelku je vsebovan v nežnem odmerku 0,49 mg, ki deluje predvsem kot nočni signal in podpira pravilen čas spanja, ne pa kot močno uspavalo. Za razliko od visokih odmerkov melatonina ta občutljivo izbrana raven deluje v skladu z naravno fiziologijo telesa in spoštuje lastno proizvodnjo melatonina. Pomaga pri uglaševanju biološke ure, podpira naravni večerni vrhunec in je še posebej primeren za ljudi z motenim urnikom, zakasnjenim zaspanjem ali nenehnim večernim razmišljanjem.
Občutljivo odmerjanje in pravilen čas melatonina
Učinek melatonina ni odvisen le od njegove količine, temveč predvsem od časa in individualne občutljivosti organizma. Odmerek 0,49 mg v tem izdelku je izbran tako, da ustvari jasen večerni signal. Pri bolj občutljivih posameznikih se lahko pojavi relativno hitro in morda je dovolj, da ga vzamete 20 do 30 minut pred spanjem, medtem ko pri manj občutljivih posameznikih služi bolj kot fina nastavitev notranje ure in ga lahko vzamete 60 minut pred spanjem. Pomembno je, da melatonin ne deluje kot tableta za spanje, temveč kot nočni signal. Zato imata rednost in svetlobni pogoji večji vpliv kot natančna minuta. Idealno je, da ga jemljete vsak dan ob istem času, zatemnite svetlobo in omejite uporabo zaslonov.
Večerno stanje
GABA, gama-aminomaslena kislina, je naravni nevrotransmiter, ki igra ključno vlogo v človeških možganih, povezano z nevronsko aktivnostjo, saj pomaga ohranjati ravnovesje, kar je pomembno v večernih urah po stresnem dnevu. L-teanin je aminokislina iz listov zelenega čaja, katere vpliv na možgansko aktivnost se že dolgo preučuje. Raziskave ga povezujejo s povečanjem aktivnosti alfa možganskih valov.
Trditve s seznama »Na čakanju« v zvezi z zelenim čajem:
Tradicionalno zelišče za miren večer
Koncentriran izvleček baldrijana (Valeriana officinalis) z 0,8 % valerenske kisline, glavne aktivne sestavine. Je eno najbolj znanih zelišč, povezanih z občutki sprostitve, lažjim zaspanjem in zdravim spanjem. Njegovi učinki so zelo dobro usklajeni z naravno biologijo spanja.
Izjave s seznama »Na čakanju« v zvezi z mostom:
Ali je mogoče izmeriti liposome in s tem preveriti njihovo kakovost? DA!
Naša liposomska dopolnila so natančno analizirana glede velikosti in stabilnosti, kar zagotavlja optimalno absorpcijo hranil. Uporabljamo napredno tehnologijo TEM, ki omogoča podrobno vizualizacijo in nadzor strukture liposomov, da ohranimo njihove edinstvene lastnosti. Za razliko od drugih liposomskih izdelkov, ki jim pogosto manjka potrebna stabilnost ali učinkovitost, naša tehnologija zagotavlja, da sestavine ostanejo zaščitene in da jih vaše telo lahko kar najbolje izkoristi.
Kako deluje naše naravno ohranjanje
Stabilnost našega liposomskega melatonina zagotavlja prefinjena kombinacija glicerola in izvlečka rožmarina, standardiziranega na 58 % karnozinske kisline. Glicerol zmanjša količino vode, ki je na voljo mikroorganizmom, hkrati pa ohranja velikost liposomov, s čimer podpira njihovo stabilnost pri kapsuliranju aktivne sestavine. Izvleček rožmarina zagotavlja zaščito pred razgradnjo zaradi svojih antioksidativnih učinkov. Zaradi tega in temnega stekla ste lahko prepričani, da je izdelek varen in učinkovit skozi celoten rok uporabnosti. Rezultat je čista formulacija brez potrebe po sintetičnih konzervansih, kar ne vpliva na kakovost.
Za koga je primeren tekoči liposomski melatonin?
- Za vse, ki želijo poskrbeti za svoj spalni ritem
- Za popotnike
- Za ljudi, ki delajo v izmenah
- Za študente in ljudi pod pritiskom
- Za vse, ki ste imeli naporen dan in imate občutek, da boste danes dlje časa zaspali
- Za tiste, ki jim ni mar za higieno spanja
Kako podpreti učinke prehranskega dopolnila na spanec?
- Magnezij - mineral, povezan z normalno duševno aktivnostjo in normalnim delovanjem živčnega sistema
- Blokiranje modre svetlobe – nekateri svetlobni spektri lahko zvečer motijo naravno proizvodnjo melatonina
- Čepki za ušesa in maska za spanje – popolna tema in tišina lahko delata čudeže za kakovost spanja
- Ašvaganda - adaptogen, znan po tem, da pomaga pri obvladovanju stresa, povezan pa je tudi z duševnim zdravjem in sprostitvijo
- Glicin ali kolagen - aminokisline, ki so naravni del nočne regeneracije
Kako spati brez zdravil?
Kako si pomagati zaspati brez zdravil ali kako naravno podpreti proizvodnjo melatonina? Ključ je pravi čas, večerna higiena spanja in celovita podpora z naravnimi izvlečki. Priporočljivo je, da se zvečer izogibate modri svetlobi (na primer z očali, ki blokirajo modro svetlobo ), da čez dan ne gledate dlje časa v monitor ali mobilni telefon in da ga vsekakor izklopite!
Higiena spanja - nasveti Matthewa Walkerja
Morda se sprašujete, kaj storiti, ko ne morete spati. Ne moremo vam dati dokončnega odgovora, lahko pa vam ponudimo vodnik o higieni spanja, ki ga priporoča vodilni svetovni specialist za zdrav spanec , ustanovitelj Centra za znanost o človeškem spanju in avtor uspešnice Zakaj spimo.
- Rutina spanja - Walker poudarja rednost. Največja korist za možgane in telo je, če greste spat in se zbujate vsak dan ob isti uri. In bodite previdni - tudi ob koncu tedna!
- Sprostitev pred spanjem - Stimulacija tik pred spanjem zmanjša kakovost REM faze in globokega spanca. Walker priporoča uro tišine pred spanjem. Priporočamo na primer branje, toplo kopel in nežno glasbo.
- Nočni mir - Walker svetuje izogibanje kofeinu po 14. uri, alkoholu zvečer in še posebej modri svetlobi zaslonov. Mirno, temno in hladno okolje (približno 18 °C) je idealno za nočno regeneracijo.
- Magnezij in spanje - Vloga mineralov in nevrotransmiterjev pri zaspanju se v strokovnih krogih pogosto omenja. Raziskave kažejo, da magnezij prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema.
- Koliko spanja bi morali dobiti glede na starost? Walker pravi, da spanje ni razkošje, temveč biološka nuja. Pojasnjuje, da odrasli potrebujejo 7–9 ur, najstniki 8–10 ur, otroci pa še več. Kako ste vi?
Viri:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L. in Thomas, JV (2024). Standardizirani izvleček Valeriana officinalis izboljša splošno kakovost spanja pri ljudeh s težavami s spanjem: randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana klinična študija. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A. in Bloch, M. H. (2013). Metaanaliza: Melatonin za zdravljenje primarnih motenj spanja. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D'Cunha, NM, Marx, W., Turner, M., McKune, A. in Naumovski, N. (2025). Učinki uživanja L-teanina na izide spanja: Sistematični pregled in metaanaliza randomiziranih kontroliranih preskušanj. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, JA in Nishihira, J. (2020). Učinki peroralnega vnosa gama-aminomaslene kisline (GABA) na stres in spanec pri ljudeh: sistematični pregled. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, HC, Joshua, L. in Thomas, JV (2024). Standardizirani izvleček Valeriana officinalis izboljša splošno kakovost spanja pri ljudeh: randomizirana, dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L. in sod. (2001). Randomizirana, dvojno slepa, s placebom kontrolirana navzkrižna študija učinkov melatonina na latenco spanja pri zdravih odraslih. Journal of Sleep Research.
Costello, RB in sod. (2014). Učinkovitost melatonina za spodbujanje zdravega spanca. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J. in sod. (2024). Akutni učinki izvlečka Valeriana officinalis na dejanski čas spanja: randomizirana, dvojno slepa, s placebom kontrolirana študija. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Odmerjanje
1 čajna žlička (5 ml) 20–60 minut pred načrtovanim spanjem, odvisno od vaše občutljivosti, pomembna je rednost. Pred uporabo pretresite.
| Velikost porcije: 5 ml (1 čajna žlička) | Količina v 1 odmerku | %RHP* |
|---|---|---|
| Melatonin | 0,49 mg | ** |
| Fosfolipidi | 650 mg | ** |
| GABA (γ-aminomaslena kislina) | 250 mg | ** |
| L-teanin (iz izvlečka zelenega čaja) | 20 mg | ** |
| Izvleček baldrijana | 10 mg | ** |
| od tega valerenska kislina | 0,08 mg | ** |
*% dnevnega priporočenega dnevnega vnosa
** referenčna vrednost vnosa ni določena
Sestavine: Voda, glicerol, fosfolipidi (650 mg, PDV*), GABA (γ-aminomaslena kislina) (250 mg, PDV*), citronska kislina, L-teanin (iz izvlečka zelenega čaja) (20 mg, PDV*), aroma rumene melone, izvleček baldrijana (10 mg, PDV*), od tega valerenska kislina (0,08 mg, PDV*), izvleček rožmarina (0,68 mg, PDV*), od tega karnozinska kislina (0,4 mg, PDV*), melatonin (0,49 mg, PDV*).
* referenčni vnos ni določen
Legenda:
Odobrene zdravstvene trditve za: melatonin 2
* Trditev se lahko uporablja le za živilo, ki vsebuje vsaj 0,5 mg melatonina na kvantificirano porcijo. Za trditev je treba potrošnika obvestiti, da se koristen učinek doseže z minimalnim vnosom 0,5 mg, ki se zaužije tik pred spanjem prvi dan potovanja in še več dni po prihodu na cilj.
** Trditev se lahko uporablja le za živilo, ki vsebuje 1 mg melatonina na količinsko določeno porcijo. Za uporabo trditve je treba potrošnika obvestiti, da se koristen učinek doseže z zaužitjem 1 mg melatonina pred spanjem.
Zdravstvene trditve, vključene na seznam zadržanih v skladu z Uredbo (ES) št. 1924/2006 o prehranskih in zdravstvenih trditvah na živilih, ki se lahko uporabljajo v skladu s členom 28(5) in (6) navedene uredbe za: baldrijan 1 , zeleni čaj 3
Distributer: BRAINMARKET sro, Hladnovská 83/93, Ostrava, Češka republika
Shranjevanje: Hranite pri temperaturi med 2 in 21 ℃, na suhem in temnem mestu. Po odprtju hranite v hladilniku.
Opozorilo: Prehransko dopolnilo. Ni nadomestilo za raznoliko prehrano. Hraniti izven dosega otrok. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Ohranite zdrav način življenja.
Velikost pakiranja: 150 ml (pakiranje vsebuje 30 odmerkov)
Dodatni parametri
| Kategorija: | Spanje |
|---|---|
| EAN: | 8595726815981 |
| Oblika: | Tekočina |
| Velikost pakiranja: | 150 ml |
| Vrsta: | Kompleks snovi |
| Za posameznike, ki rešujejo: | Sprostitev, Spanje, Usínání |
Bodite prvi, ki boste objavili članek za ta izdelek!
Bodite prvi, ki boste objavili članek za ta izdelek!