BrainMax Liquid Liposomal Melatonin, Honey Melon, 0,49 mg, 150 ml Kompleks z GABA, L-teaninom in baldrijanom za kakovosten spanec, 30 odmerkov, prehransko dopolnilo
Koda: 67572
Povezani izdelki
Podroben opis izdelka
Ko spanec začne s pravim signalom
Spanje pomembno vpliva na to, kako delujemo čez dan, zato si zasluži največjo pozornost. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin je bil razvit kot premišljen večerni kompleks, ki nežno sodeluje s telesom in spoštuje njegove naravne ritme. Združuje melatonin v občutljivem odmerku, ki deluje kot signal noči, s snovmi, ki podpirajo uspavanje1 in spanje1,3. Ne gre za hitro uspavanje, temveč za pametno nastavitev večernega režima, da lahko telo gladko preide v spanje in regeneracijo.
Najpomembnejše ure za telo
Spanec nikakor ni le pasiven počitek, temveč najpomembnejši biološki proces regeneracije. Vsaka celica v telesu deluje v skladu s cirkadianim ritmom, notranjimi biološkimi urami, ki jih nadzira suprahiazmalno jedro možganov. Če so ti ritmi moteni, na primer zaradi svetlobe v poznih urah ali zaradi nepravilnosti, se zmanjša kakovost spanja in sposobnost telesa za učinkovito regeneracijo. BrainMax Liquid Liposomal Melatonin je zasnovan tako, da te ritme spoštuje in jih nežno podpira. Od "signala teme", skozi uspavanje do celotnega časa spanja.
Sinhronizacija bioloških ur
Melatonin je ključen hormon, ki uravnava cirkadiani ritem in naravni spalni cikel. Njegova lastna proizvodnja se poveča s prihodom teme in telesu daje jasen signal, da je čas za počitek in regeneracijo. V izdelku je prisoten v nežnem odmerku 0,49 mg, ki deluje predvsem kot signal noči in podpira pravilno časovno razporeditev spanja, ne pa kot močno uspavalo. Za razliko od visokih odmerkov melatonina ta skrbno izbrana raven deluje v skladu z naravno fiziologijo telesa in spoštuje lastno proizvodnjo melatonina. Pomaga uravnavati biološko uro, podpira naravni večerni vrhunec in je posebej primeren za ljudi z motenim režimom, zamaknjenim spanjem ali stalnim večernim razmišljanjem.
Občutljivi odmerek in pravilno časovno določanje melatonina
Učinek melatonina ni odvisen le od njegove količine, temveč predvsem od časovne usklajenosti in individualne občutljivosti organizma. Doza 0,49 mg v tem produktu je izbrana tako, da ustvari jasen večerni signal. Pri bolj občutljivih posameznikih se učinek lahko pokaže precej hitro, dovolj jim je, da ga vzamejo 20 do 30 minut pred spanjem, medtem ko pri manj občutljivih služi bolj kot nežno prilagajanje notranje ure in ga lahko vzamejo tudi 60 minut pred spanjem. Pomembno je, da melatonin ne deluje kot tabletka za izklop, ampak kot signal noči. Zato imajo večji vpliv rednost in svetlobni pogoji kot točna minuta. Idealno je, da ga jemljete vsak dan ob istem času, zatemnite svetlobo in omejite zaslone.
_(53).jpg)
Večerna ravnoteža
GABA, gama-aminomaslena kislina, je naravno prisoten nevrotransmiter, ki v človeških možganih igra ključno vlogo povezano z živčno aktivnostjo, sodeluje pri ohranjanju ravnovesja, ki je pomembno v večernih urah po celem dnevu napetosti. L-teanin je aminokislina iz listov zelenega čaja, ki je dolgotrajno preučevana zaradi svojega vpliva na možgansko aktivnost. Raziskave ga povezujejo s povečanjem aktivnosti alfa možganskih valov.
Trditve iz On Hold seznama, povezane z zelenim čajem:
Tradicionalno zelišče za miren večer
Koncentrirani ekstrakt baldrijana (Valeriana officinalis) s 0,8% valerične kisline, njegove glavne aktivne sestavine. Sodi med najbolj znana zelišča, povezana z občutki sprostitve, lažjim uspavanjem in zdravim spanjem. Njegovo delovanje je zelo dobro usklajeno z naravno biologijo spanja.
Trditve iz On Hold seznama, ki se nanašajo na baldrijan:
Ali je mogoče izmeriti liposome in s tem preveriti njihovo kakovost? DA!
Naši liposomalni dodatki so natančno analizirani glede velikosti in stabilnosti, kar zagotavlja optimalno absorpcijo hranil. Uporabljamo sodobno tehnologijo TEM, ki omogoča podrobno vizualizacijo in nadzor strukture liposomov, da ohranijo svoje edinstvene lastnosti. Za razliko od drugih liposomalnih izdelkov, ki pogosto ne dosegajo želene stabilnosti ali učinkovitosti, naša tehnologija zagotavlja, da so snovi zaščitene in da jih vaše telo lahko maksimalno izkoristi.
_(51).jpg)
_Resveratrol_(2).jpg)
Kako deluje naše naravno konzerviranje
Stabilnost našega liposomalnega melatonina zagotavlja izpopolnjena kombinacija glicerola in izvlečka rožmarina, standardiziranega na 58 % karnozinske kisline. Glicerol zmanjšuje količino vode, ki je na voljo mikroorganizmom, hkrati pa ohranja dimenzije liposomov, kar podpira njihovo stabilnost pri inkapsulaciji učinkovine. Izvleček rožmarina zagotavlja zaščito pred razgradnjo zaradi svojih antioksidativnih učinkov. Zaradi tega, in tudi temnega stekla, imate zagotovilo varnega in učinkovitega izdelka skozi celotno obdobje trajnosti. Rezultat je čista sestava brez potrebe po sintetičnih konzervansih, ki ne sklepa kompromisov glede kakovosti.
Za koga je Liquid Liposomal Melatonin primeren?
- Za vse, ki želijo skrbeti za svoj spalni ritem
- Za popotnike
- Za ljudi, ki delajo v izmenah
- Za študente in ljudi pod pritiskom
- Za vse, ki so imeli težek dan in čutijo, da bo danes uspavanje trajalo dlje
- Za tiste, ki jim spalna higiena nič ne pomeni
Kako podpreti učinke dodatka za spanje?
- Magnezij - mineral povezan z normalnim psihičnim delovanjem in normalnim delovanjem živčnega sistema
- Blokada modre svetlobe - nekatere svetlobne spektre lahko zvečer motijo naravno proizvodnjo melatonina
- Čepki za ušesa in maska za spanje - popolna tema in mir lahko naredijo čudeže s kakovostjo spanja
- Ašvaganda - adaptogen znan kot pomoč pri obvladovanju stresa, povezan je tudi z duševnim zdravjem in sprostitvijo
- Glicin ali kolagen - aminokisline, ki so naravni del nočne regeneracije
Kako do spanja brez zdravil?
Kako pomagati pri uspavanju brez zdravil ali kako naravno podpreti tvorbo melatonina? Ključ je v pravilnem časovnem razporedu, večerni higieni spanja in celoviti podpori z naravnimi ekstrakti. Priporoča se izogibanje modri svetlobi zvečer (na primer očali, ki blokirajo modro svetlobo), čez dan ne gledati dolgo v monitor ali mobilni telefon in vsekakor imeti ugasnjeno!
Higiena spanja - nasveti po Matthewu Walkerju
Morda se sprašujete, kaj storiti, ko ne morete spati. Definitivnega odgovora vam na to ne bomo dali, lahko pa ponudimo navodila za higieno spanja, ki jo priporoča največji specialist za zdrav spanec in ustanovitelj inštituta Center for Human Sleep Science ter avtor uspešnice Zakaj spimo.
- Spalna rutina - Walker poudarja rednost. Največja korist za možgane in telo je, če greste spat in se zbudite vsak dan ob istem času. In pozor – tudi ob vikendih!
- Relaksacija pred spanjem - Stimulacije tik pred spanjem zmanjšujejo kakovost REM in globokega spanja. Walker priporoča uro miru pred spanjem. Priporočamo na primer branje, toplo kopel, nežno glasbo.
- Nočni mir - Walker svetuje, da se izognete kofeinu po 14. uri, alkoholu zvečer in predvsem modri svetlobi iz zaslonov. Mirno, temno, hladno okolje (približno 18 °C) je idealno za nočno regeneracijo.
- Magnezij in spanec - Vloga mineralov in nevrotransmiterjev pri uspavanju je pogosto omenjena v strokovnih krogih. Raziskave kažejo, da magnezij prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema.
- Kako dolgo spati glede na starost - Walker navaja, da spanec ni luksuz, temveč biološka nuja. Pojasnjuje, da odrasli potrebujejo 7–9 ur, mladostniki 8–10 ur, otroci pa še več. Kako ste vi?
Viri:
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. (2013). Meta-analysis: Melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLOS ONE, 8(5), e63779.
Bulman, A., D’Cunha, N. M., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2025). The effects of L-theanine consumption on sleep outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews.
Hepsomali, P., Groeger, J. A., & Nishihira, J. (2020). Effects of oral gamma-aminobutyric acid (GABA) intake on stress and sleep in humans: A systematic review. Frontiers in Neuroscience, 14, 923.
Shekhar, H. C., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized extract of Valeriana officinalis improves overall sleep quality in human subjects: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Advances in Therapy, 41(1), 246–261.
Kayumov, L., et al. (2001). A randomized, double-blind, placebo-controlled crossover trial of melatonin effects on sleep latency in healthy adults. Journal of Sleep Research.
Costello, R. B., et al. (2014). The effectiveness of melatonin for promoting healthy sleep. Journal of Circadian Rhythms.
Thomas, J., et al. (2024). Acute effects of Valeriana officinalis extract on actual sleep time: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Nutritional Science & Sleep.
Doziranje
1 čajna žlička (5 ml) 20-60 minut pred načrtovanim spanjem, odvisno od vaše lastne občutljivosti, pomembna je rednost. Pred uporabo pretresite.
| Velikost odmerka: 5 ml (1 čajna žlička) | Količina v 1 odmerku | %NRV* |
|---|---|---|
| Melatonin | 0,49 mg | ** |
| Fosfolipidi | 650 mg | ** |
| GABA (γ-aminomaslena kislina) | 250 mg | ** |
| L-teanin (iz ekstrakta zelenega čaja) | 20 mg | ** |
| Izvleček baldrijana | 10 mg | ** |
| od tega valerična kislina | 0,08 mg | ** |
* % dnevne referenčne vrednosti vnosa
** referenčna vrednost vnosa ni določena
Sestava: Voda, glycerol, fosfolipidi (650 mg, NRV *), GABA (kiselina γ-aminomaslačna) (250 mg, NRV *), limunska kiselina, L-teanin (iz ekstrakta zelenog čaja) (20 mg, NRV *), aroma žuti dinja, ekstrakt valerijane (10 mg, NRV *) od toga valerijanska kiselina (0,08 mg, NRV *), ekstrakt ruzmarina (0,68 mg, NRV *) od toga karnozinska kiselina (0,4 mg, NRV *), melatonin (0,49 mg, NRV *).
* referentna vrednost unosa nije utvrđena
Legenda:
Odobrene zdravstvene tvrdnje za: melatonin2
* Tvrdnja se sme koristiti samo za hranu koja sadrži najmanje 0,5 mg melatonina u kvantifikovanoj porciji. Da bi se tvrdnja mogla koristiti, potrošač mora biti obavešten da se povoljan efekat postiže unosom najmanje 0,5 mg, koje treba uzeti kratko pre spavanja prvog dana putovanja i nekoliko dana nakon dolaska na odredište.
** Tvrdnja se sme koristiti samo za hranu koja sadrži 1 mg melatonina u kvantifikovanoj porciji. Da bi se tvrdnja mogla koristiti, potrošač mora biti obavešten da se povoljan efekat postiže konzumacijom 1 mg melatonina pre spavanja.
Zdravstvene tvrdnje navedene na on hold listi prema uredbi (EZ) br. 1924/2006, o nutritivnim i zdravstvenim tvrdnjama pri označavanju hrane i mogu se koristiti u skladu sa članom 28 stavom 5 i 6 ove uredbe za: valerijanu1, zeleni čaj3
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Češka Republika
Skladištenje: Skladištite na temperaturama od 2 do 21 ℃, na suvom i tamnom mestu. Nakon otvaranja čuvajte u frižideru.
Upozorenje: Dodatak ishrani. Nije zamena za raznovrsnu ishranu. Čuvajte van domašaja dece. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu. Održavajte zdrav stil života.
Veličina pakovanja: 150 ml (pakovanje sadrži 30 doza)
Dodatni parametri
| Kategorija: | Spanje |
|---|---|
| EAN: | 8595726815981 |
| Oblika: | Tekočina |
| Velikost pakiranja: | 150 ml |
| Vrsta: | Kompleks snovi |
| Za posameznike, ki rešujejo: | Sprostitev, Spanje, Usínání |
Bodite prvi, ki boste objavili članek za ta izdelek!
Bodite prvi, ki boste objavili članek za ta izdelek!