Prehranski dodatki za podporo koncentracije

Ako udržať mozog v kondícii pre dlhšie sústredenie a drive?

Keď je pred vami dlhý deň, kopa úloh a hlava má fungovať bez vyjednávania, dáva zmysel siahnuť po látkach, ktoré sa s koncentráciou, sústredením a mentálnou bdelosťou spájajú najčastejšie. V tejto kategórii sa preto často objavuje kofeín v dávke 75 mg (to je približne jedno espresso).¹

Vedľa neho sa v doplnkoch stravy na koncentráciu často objavuje aj extrakt zo zeleného čaju (l-theanín)² pre hlavu viac v pokoji a stále tempo bez crashe. A keď príde reč na celkovú kondíciu mozgu, často sa spomína aj prekrvenie mozgu i celého tela, za ktorým môže stáť ginkgo biloba.³ 

Pre celkovú normalizáciu psychickej činnosti, nervovej sústavy a zníženie únavy je tu ako chytrá záloha aj horčík,⁴ ktorý je často hrdinom dňa aj v ďalších oblastiach. 

Prečo sa v doplnkoch stravy na koncentráciu tak často objavuje ginkgo biloba?

Určite to poznáte z doplnkov stravy pre krížovkárov! Ginkgo biloba patrí medzi najznámejšie bylinky, ktoré sa dlhodobo spájajú s pamäťou, koncentráciou a prekrvením mozgu i celého tela.³ Jednoducho povedané, ginkgo biloba je taká klasika medzi bylinkami pre intelektuálnych nadšencov. 

Ako spolu súvisia rybí tuk a činnosť mozgu?

Keď príde reč na mozog a jeho nasmerovanie na cieľ, rybí tuk sa spomína naozaj často. Dôvod je jednoduchý. Obsahuje omega 3 mastné kyseliny, medzi nimi hlavne DHA, ktorá prispieva k udržaniu normálnej činnosti mozgu.⁵ Práve preto bývajú tučné ryby alebo iné zdroje omega 3 častou súčasťou každodennej rutiny ľudí, ktorí chcú venovať mozgu a koncentrácii väčšiu pozornosť.

• 1. Ide o schválené zdravotné tvrdenia pre kofeín uvedené v zozname schválených zdravotných tvrdení podľa nariadenia (ES) č. 432/2012.
• 2. Zelený čaj na On Hold. „On hold“ zoznam je neformálny názov pracovného zoznamu tvrdení, o ich schválení alebo zamietnutí nebolo podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach pri označovaní potravín, v platnom znení doposiaľ rozhodnuté, a ktoré tak môžu byť v súlade s čl. 28 ods. 5 a 6 nariadenia (ES) č. 1924/2006 a pri splnení ďalších legislatívnych podmienok používané.
• 3. Ginkgo biloba na zozname On Hold. „On hold“ zoznam je neformálny názov pracovného zoznamu tvrdení, o ich schválení alebo zamietnutí nebolo podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach pri označovaní potravín, v platnom znení doposiaľ rozhodnuté, a ktoré tak môžu byť v súlade s čl. 28 ods. 5 a 6 nariadenia (ES) č. 1924/2006 a pri splnení ďalších legislatívnych podmienok používané.
• 4. Ide o schválené zdravotné tvrdenia pre horčík uvedené v zozname schválených zdravotných tvrdení podľa nariadenia (ES) č. 432/2012.
• 5. Ide o schválené zdravotné tvrdenia pre DHA uvedené v zozname schválených zdravotných tvrdení podľa nariadenia (ES) č. 432/2012.