Pljuča, dihalne poti
Keď vonku lieta všeličo a dýchacie cesty dostávajú zabrať, prichádza čas na ťažší kaliber. Produkty na ich podporu stavia na prírodnej sile rastlín, normálnom stave imunity a formách, ktoré sa dobre užívajú aj v obdobiach, keď človek nechce riešiť nič zložitejšie ako ďalší hrnček čaju. Nájdete tu lipozomálne sirupy s vylepšenou vstrebateľnosťou, kapsule pre jednoduché užívanie, bylinné extrakty v kvapkách i ďalšie produkty na chvíle, keď chcete dopriať nosu, krku, prieduškám a pľúcam o niečo pohodovejší deň. Či už dávate prednosť rýchlemu dávkovaniu, tekutej forme alebo klasike v kapsuliach, táto kategória je poskladaná tak, aby si tu našiel svoje každý, kto chce staviť na prírodnú cestu a mať dýchací komfort aj imunitu trochu viac pod kontrolou.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Aké bylinky sa najčastejšie používajú na dýchacie cesty?
V tejto kategórii sa najčastejšie stretávajú materina dúška, prvosenka, divozel, čierny bez a sladké drievko.1 Nie je to náhoda. Práve materina dúška a prvosenka majú v európskych monografiách tradičné použitie ako byliny spojené s podporou dýchacieho systému, divozel sa tradične objavuje pri horných dýchacích cestách a čierny bez je spojený s obranyschopnosťou organizmu. Sladké drievko je obľúbenou ingredienciou v prieduškových čajoch aj pre svoju typickú chuť.
Ako posilniť pľúca?
Tu bohužiaľ nefunguje žiadna skratka. Najväčší efekt majú stále tie poctivé základy. Nezaťažovať sa fajčením a pobytom v znečistenom prostredí, pravidelne sa hýbať a trénovať pľúca, dostatočne piť a držať si rozumný režim. Pravidelný pohyb pomáha svalom okolo pľúc pracovať efektívnejšie a hydratácia zase prispieva k tomu, aby telo naštartovalo samočistiace procesy. Keď to povieme bez obalu, pľúca milujú hlavne zdravý životný štýl a prechádzky na čerstvom vzduchu.
Ako uvoľniť priedušky?
V bežných situáciách nie je od veci spomaliť a skúsiť pokojnejší denný režim. Naučte sa jednoduché dychové cvičenia na uvoľnenie svalov v okolí priedušiek a celej hrudnej oblasti. Vzduch, ktorý dýchate nosom, sa lepšie filtruje, zvlhčuje a ohrieva, takže aj toto je malý detail, ktorý dýchacím cestám dáva zmysel. A ak na to chcete ísť od podlahy, saunovanie alebo naopak otužovanie je zaujímavý spôsob, ako nabiť mnoho prirodzených procesov v tele.
Ako sa starať o imunitu dýchacích ciest?
Základom je čistý vzduch, dopriať telu dostatok pohybu, jesť pestré a nezabúdať na pitný režim, pretože práve dostatok tekutín prispieva k udržaniu slizníc v lepšej kondícii. Veľkú úlohu hrá aj prostredie, v ktorom trávite väčšinu dňa. Pravidelné vetranie, rozumná vlhkosť vzduchu a menší kontakt s dymom, prachom alebo zbytočne suchým prostredím dokážu urobiť väčšiu službu, než by sa mohlo zdať. Dýchacím cestám prospieva aj kvalitný spánok, pretože organizmus si počas neho lepšie oddýchne a celkovo sa s náročnejším obdobím vyrovnáva o niečo ľahšie. Keď sa k tomu pridá trochu ohľaduplnosti v čase, keď nás straší obdobie bacilov, býva to cítiť aj na tom, ako pohodlne sa mu dýcha. Dobre poskladanú rutinu potom môžu doplniť aj bylinky a doplnky stravy.
- 1. Byliny a rastliny na zozname On Hold. „On hold“ zoznam je neformálny názov pracovného zoznamu tvrdení, o ich schválení alebo zamietnutí nebolo podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach pri označovaní potravín, v platnom znení doteraz rozhodnuté, a ktoré tak môžu byť v súlade s čl. 28 ods. 5 a 6 nariadenia (ES) č. 1924/2006 a pri splnení ďalších legislatívnych podmienok používané.