Obvladajte svoj metabolizem – 3 dietne skrivnosti za naravno uravnavanje ravni hormonov ter seksi in zdravo telo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels

Podroben opis izdelka

Obvladajte svoj metabolizem - 3 dietne skrivnosti za naravno uravnavanje ravni hormonov ter seksi in zdravo telo! - Mariska van Aalst, Jillian Michaels

Trifazni načrt hujšanja po lastnih izkušnjah avtorja

Potem ko je Jillian Michaels prilagodila svoj metabolizem, se je odločila deliti, kar se je naučila, in pripravila preprost trifazni načrt, ki ga najdete v knjigi Master Your Metabolism, ki spodbuja vse hormone za "hujšanje" (vključno s prijaznim HGH, , DHEA in ne tako prijaznega inzulina, kortizola in presežka estrogena) in njihovo količino prilagodite optimalni.

Neustrezna živila je treba izključiti in v jedilnik vključiti koristna

Z Master Your Metabolism se boste naučili, kako iz prehrane izločiti nezdravo hrano, kako ponovno uvesti živila, ki aktivirajo gene za izgorevanje maščob, in kako obnoviti energijo in hormone za enostavno hujšanje. Jillian Michaels ponuja ogromno informacij, vključno z nakupovalnim seznamom, kakovostnimi viri hrane, nasveti o tem, kako jesti energijsko bogato hrano za ustvarjanje zalog energije, pametnimi nasveti za prehranjevanje zunaj in številnimi hitrimi, enostavnimi in okusnimi recepti.

Naslov izvirne knjige: Obvladajte svoj metabolizem

Število strani: 272

Pripor: mehka vezava

ISBN: 978-80-7263-809-3

JILLIAN MICHAELS je ena najbolj cenjenih strokovnjakinj na področju fitnesa in dobrega počutja. Njen izjemen uspeh temelji na edinstveni povezavi, ki jo je vzpostavila s svojimi oboževalci z deljenjem lastnih izkušenj na poti do zdravja in izpolnjenega življenja. S partnerico Heidi Rhoades ima dva otroka – sina Phoenixa in hčerko Lukensio. Živi v Kaliforniji, v Los Angelesu.