Prehranska dopolnila za spomin
Ko si lahko zapomnite geslo iz leta 2014, ne pa tudi, zakaj ste prišli v kuhinjo. Prehranska dopolnila za vse, ki želijo imeti glavo v formi za vsakodnevno dolgotrajno uporabo. V tej kategoriji se najpogosteje srečujejo kompleksne formule, omega 3 in izbrani rastlinski ekstrakti, ki so običajno povezani s spominom,1,2 učenjem1 in kognitivnimi funkcijami.2 Svoje mesto ima tudi DHA,3 ki prispeva k ohranjanju normalnega delovanja možganov. Kompleksni izdelki pogosto združujejo več snovi hkrati, da glava ne bi morala računati le na dobro voljo in močno kavo.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Kako trenirati možgane za boljši spomin?
Iskreno, spomin ni le o tem, kaj zaužijete. Veliko naredi tudi to, kako živite. Osnova je precej nehvalevredna, a deluje. Kakovostna prehrana, gibanje, manj kaosa v življenju in malo poštenega vadbe glave. In spanec! Brez spanja možgani ne morejo dobro ustvarjati in vzdrževati poti, potrebnih za učenje in nove spomine. V praksi to pomeni eno. Ne pričakovati čudežev od glave, ko deluje na dolgi rok, in si zagotoviti dobre pogoje za učenje in pomnjenje novih stvari.
Za koga so prehranski dodatki za spomin primerni?
Prehranski dodatki za spomin so namenjeni vsakomur, ki želi več pozornosti posvetiti svojim možganom. Pogosto vsebujejo omega 3 z DHA in izbrane kombinacije za kakovostno možgansko delo in razmišljanje.
Tipično lahko prehranski dodatki za spomin zanimajo:
- študente, ki preživijo veliko časa z učenjem in želijo imeti glavo bolj zbrano,
- delavce, ki menjavajo naloge, sestanke in zavihke hitreje kot nogavice,
- ljudi v zahtevnejšem obdobju, ko je informacij, rokov in mentalnega dela preprosto več,
- ljubitelje križank, branja in duševne higiene, ki želijo vključiti skrb za spomin v svojo rutino,
- starejše osebe, ki želijo imeti dober občutek ob izbiri in poseči po kakovostni hrani za možgane.
Kako izbrati prehranski dodatek za spomin?
Začnite preprosto. Nekdo želi preprosto osnovo za vsakodnevno rutino. Nekdo poseže po bolj kompleksni mešanici. In nekdo ve, da kapsule preprosto ne pogoltne, zato raje išče tekočo obliko ali čaj.
- Če želite izbrati klasiko, so omega 3 običajno zanesljiva izbira. Predvsem DHA, ker prispeva k ohranjanju normalnega delovanja možganov.3 Najdete jo v ribjem olju in tudi v veganskih različicah iz morskih alg.
- V izdelkih za spomin se pogosto pojavlja tudi ginkgo biloba. Ta je tradicionalno povezana s spominom in prekrvavitvijo možganov2 in jo zagotovo poznate iz prehranskih dodatkov za ljubitelje križank.
- V naprednih prehranskih izdelkih za možgane za podporo spomina in učenja se pogosto pojavljajo tudi drugi minerali, vitamini in rastlinski ekstrakti. In če je v mešanici tudi magnezij, ki podpira normalno psihično delovanje,4 je to prijeten dodaten bonus.
Oblika prehranskih dodatkov za spomin, ki vam ustreza
Kapsule so običajno najbolj praktične za natančno odmerjanje in vsakodnevni režim. Tekoče oblike so primerne za tiste, ki kapsulam ne zaupajo ali želijo imeti nadzor nad odmerkom. Naravni praški so primerni na primer za smoothie in na splošno za vse, ki sledijo alternativnemu življenjskemu slogu. Tukaj ne gre le za sestavo, ampak tudi za to, kaj boste res redno uporabljali.
- 1. Zeleni čaj na seznamu On Hold. Seznam "On hold" je neuradno ime delovnega seznama trditev, o katerih ni bilo še odločeno glede odobritve ali zavrnitve v skladu z Uredbo Evropskega parlamenta in Sveta (ES) št. 1924/2006 o prehranskih in zdravstvenih trditvah pri označevanju živil, v veljavni različici, in ki se lahko uporabljajo v skladu s členom 28(5) in (6) Uredbe (ES) št. 1924/2006 ter ob izpolnitvi drugih zakonodajnih pogojev.
- 2. Ginkgo biloba na seznamu On Hold. Seznam "On hold" je neuradno ime delovnega seznama trditev, o katerih ni bilo še odločeno glede odobritve ali zavrnitve v skladu z Uredbo Evropskega parlamenta in Sveta (ES) št. 1924/2006 o prehranskih in zdravstvenih trditvah pri označevanju živil, v veljavni različici, in ki se lahko uporabljajo v skladu s členom 28(5) in (6) Uredbe (ES) št. 1924/2006 ter ob izpolnitvi drugih zakonodajnih pogojev.
- 3. Gre za odobrene zdravstvene trditve za DHA, navedene na seznamu odobrenih zdravstvenih trditev po Uredbi (ES) št. 432/2012.
- 3. Gre za odobrene zdravstvene trditve za magnezij, navedene na seznamu odobrenih zdravstvenih trditev po Uredbi (ES) št. 432/2012.