Prehranska dopolnila za podporo hormonskega ravnovesja, sistema
Hormoni so nekako nevidni režiserji ženskega telesa. Vplivajo na energijo, razpoloženje, menstrualni cikel, spanec, apetit in splošno počutje čez dan. Včasih vse poteka gladko… drugič pa imate občutek, da vaše telo deluje po povsem drugem scenariju. Prav zato obstajajo prehranski dodatki, namenjeni podpori hormonskega sistema ženske.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Hormonsko ravnovesje: zakaj se sploh zanimati za to?
Hormonski sistem je eden izmed najbolj občutljivih regulativnih mehanizmov v telesu. Reagira na hiter življenjski tempo, spanec, prehrano, telesno aktivnost in duševno ravnovesje. In priznajmo si, včasih je res dovolj malo, na primer nekaj zahtevnih tednov v službi, pomanjkanje spanja ali hiter življenjski slog. Telo nato začne oddajati signale, da nekaj ni povsem po pričakovanjih.
Tipično je to lahko na primer:
- spremembe energije čez dan
- nihanje razpoloženja
- občutljivejše obdobje pred menstruacijo
- večja potreba po sladkem
To ne pomeni, da je s telesom kaj narobe. Pogosto je to le opomnik, da hormonski sistem bolj intenzivno in strastno reagira na življenjski slog.
Kaj lahko vpliva na hormonsko ravnovesje ženske?
Hormonski sistem ni izoliran. Povezan je z vrsto drugih procesov v telesu – od presnove do živčnega sistema.
Med najpogostejše dejavnike spadajo:
1. Visoke delovne zahteve
Veliko dela lahko vpliva na hormonske signale v telesu.
2. Spanec
Pomanjkanje spanja lahko zmoti več stvari kot le jutranje razpoloženje.
3. Prehrana
Dovolj beljakovin, maščob in mikrohranil je pomemben element za hormonski sistem.
4. Gibanje
Redna aktivnost pomaga ohranjati presnovno ravnovesje.
5. Mikronutrienti
Cink, vitamini skupine B ali nekateri rastlinski ekstrakti spadajo med snovi, ki so na tem področju pogosto obravnavane.