Precej dobro življenje - Vojta Urban Zdravo in brez stresa po osebni zgodbi

Precej dobro življenje - Vojta Urban

Knjiga trenerja za zdravje in ravnovesje Vojte Urbana je polna navdiha za boljše življenje. Ne le prikazuje, kako izboljšati obvladovanje stresa, prehrano, spanec in vadbo, ampak tudi nakazuje, da kakovostno življenje pomeni nekaj več.

V svojih petih glavnih vlogah - športnika, trenerja, moža, kuharja in očeta - avtor prikaže pomen dobrih navad in življenjskega ravnovesja. Kot pravi, človek sicer hitro podleže hitrosti in pritisku današnje nastopaške dobe in stres začne prevzemati nadzor nad njim. Kar je zaradi hude bolezni sam izkusil na lastni koži.

Že več kot dvanajst let pomaga ljudem živeti bolj zdravo in uravnoteženo. Iz profesionalnega hokeja je prešel k treniranju, vendar sta ga kompleksnost težav njegovih strank in radovednost o delovanju človeškega telesa in uma pripeljala do oblikovanja celovitega koncepta Urbanlife. Poleg vadbe vključuje tudi prehrano, spanje, psihologijo in druga področja zdravja in dobrega počutja.

Je akreditirani ICF trener, informacije je pridobival tudi kot študent na Performance University in si nenehno prizadeva poglabljati svojo izobrazbo, saj znanost o zdravju in dolgoživosti danes hitro napreduje.

Svoje izkušnje deli v obliki osebnih posvetovanj, spletnih programov in predavanj za javnost ali zaposlene v podjetjih, kot so Unilever, Vodafone, Kaufland itd.

Jezik: češčina
Število strani: 288
Številka artikla: 9788020466303
Datum izida: 19. 2. 2026
Format: 160 x 230 mm
Založnik: Mlada fronta
Teža: 0,765 kg
Vezava: trda vezava z laminiranim ovitkom