Granola BrainMax
Granola je rýchla raňajka pre každého, kto chce ráno niečo chrumkavé, sladké a zároveň poctivejšie ako bežné presladené cereálie. Hodí sa do jogurtu, mlieka, kaše, smoothie bowl aj len tak na lyžičku, keď vás honí chuť na niečo dobré. Základom sú kvalitné suroviny, ako sú vločky, orechy, semienka, ovocie alebo kakao, ktoré spoločne tvoria raňajky s plnšou chuťou a lepším zložením.
Veľkou výhodou granoly je jednoduchosť. Nemusíte ráno nič piecť, miešať ani zložito vymýšľať. Stačí nasypať, doplniť jogurt alebo mlieko, pridať ovocie a zdravá raňajka je hotová behom chvíľky. Oceníte ju doma, v práci aj na cestách, keď chcete mať po ruke niečo rýchle, ale nechcete skončiť pri prvej sušienke.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Aká veľká porcia granoly je ideálna?
Pri granole sa oplatí myslieť na to, že je síce chrumkavá, praktická a poctivejšia ako bežné sladké cereálie, ale zároveň je pomerne sýta a kaloricky vydatná. Ideálna porcia sa preto väčšinou pohybuje okolo 30 až 50 gramov, čo je niekoľko polievkových lyžíc. Menšia porcia sa hodí ako posyp na jogurt, kašu alebo smoothie bowl. Väčšiu porciu môžete zvoliť vtedy, keď je granola hlavnou časťou raňajok a doplníte ju napríklad jogurtom, ovocím a semienkami. Granola by mala raňajky doplniť a dodať im chuť aj chrumkanie, nie úplne zaplniť celú misku.
Čo jesť s granolou, aby lepšie zasýtila?
Granola najlepšie funguje vtedy, keď ju nedáte do misky samotnú, ale doplníte ju o bielkoviny, ovocie a prípadne niečo navyše. Vďaka tomu vznikne vyváženejšie raňajky, ktoré majú lepšiu chuť, zaujímavejšiu štruktúru a udržia vás dlhšie sýty.
Pridať môžete napríklad:
- biely jogurt, grécky jogurt, skyr alebo tvaroh, kefír alebo acidofilné mlieko
- rastlinný jogurt s vyšším obsahom bielkovín
- čerstvé ovocie, napríklad banán, jablko, čučoriedky, jahody alebo maliny
- lyofilizované ovocie, keď chcete viac chrumkania a výraznejšiu chuť
- chia semienka, ľanové semienka, tekvicové semienka alebo orechy
- lyžičku orechového krému, kakao, škoricu alebo kokos
Čo je lepšie ku granole, jogurt, mlieko alebo kefír?
Záleží hlavne na tom, aké raňajky chcete. Jogurt, skyr alebo tvaroh sa hodia, ak chcete hustejšiu a sýtejšiu misku s bielkovinami. Mlieko je rýchla klasika, keď chcete granolu jesť podobne ako cereálie. Kefír a jogurt je skvelý kompromis, pretože granolu zvláčni, dodá jej ľahko kyslú chuť a dobre sa kombinuje s ovocím.
Ako skladovať granolu, aby zostala chrumkavá?
Granolu je najlepšie skladovať v suchu, dobre uzavretú a mimo priameho slnka. Po otvorení ju presypte do uzatvárateľnej dózy alebo starostlivo zatvorte pôvodný obal. Najväčším nepriateľom chrumkavej granoly je vlhkosť, preto ju nenechávajte otvorenú na linke ani v blízkosti pary z varenia.