Kaše BrainMax
Kaše sú jednoduchou voľbou pre chvíle, keď chcete rýchle raňajky, ktoré zahrejú, zasýtia a nezaberú viac než pár minút. Stačí ich zaliať teplou vodou, mliekom alebo rastlinným nápojom, zamiešať a doladiť podľa chuti. Skvele sa hodia na pracovné rána, raňajky po tréningu aj dni, keď potrebujete niečo sladké. V kategórii nájdete kaše pre milovníkov klasických aj výraznejších chutí. Základom bývajú obilniny, vločky, vláknina, ovocie, orechy, semienka alebo ďalšie suroviny, ktoré z obyčajnej misky urobia poctivejšie raňajky.
Kaše sú praktické aj preto, že si ich ľahko upravíte podľa seba. Niekto pridá banán a škoricu, iný orechový krém, lyofilizované ovocie alebo biely jogurt pre krémovejšiu konzistenciu.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Čím zaliať raňajkovú kašu?
Kašu môžete zaliať vodou, mliekom alebo rastlinným nápojom. Záleží hlavne na tom, akú chuť a konzistenciu chcete.
- Voda je najrýchlejšia a najľahšia varianta. Hodí sa v momente, keď chcete kašu pripraviť jednoducho a chuť nechať hlavne na samotnej zmesi alebo dochutení.
- Mlieko urobí kašu krémovejšou, jemnejšou a chuťovo plnšou. Dobre funguje hlavne u sladkých kaší s kakaom, ovocím, škoricou alebo orechmi.
- Rastlinný nápoj je skvelá voľba pre vegánov alebo pre každého, komu klasické mlieko nesedí.
Ako vybrať kašu podľa zloženia?
Pri kaši sa oplatí sledovať hlavne to, z čoho je naozaj zložená. Dobrým základom sú obilniny, vločky, ryža, pohánka, jačmeň, quinoa, ovocie, orechy, semienka alebo vláknina. Čím viac zloženie pripomína suroviny, ktoré by ste si do domácej kaše dali sami, tým lepšie.
Ako pripraviť kašu, aby obsahovala viac bielkovín?
Najjednoduchšia cesta je siahnuť po proteínovej kaši. Tu už sme časť práce vyriešili za vás, pretože proteínové kaše BrainMax majú bielkoviny zapracované priamo v zložení. Nemusíte teda zvlášť miešať proteín a riešiť pomery. Ak si chcete kašu ešte vylepšiť, môžete ju doplniť o ďalšie zdroje bielkovín. Hodí sa napríklad:
- grécky jogurt, skyr alebo tvaroh
- rastlinný jogurt s vyšším obsahom bielkovín
- semienka, napríklad chia, ľanové alebo konopné
Bielkoviny pomáhajú urobiť z kaše vydatnejšie raňajky, ktoré lepšie zapadnú aj do aktívnejšieho dňa alebo režimu po tréningu.
Z čoho sú bezlepkové kaše?
Bezlepkové kaše sa pripravujú zo surovín, ktoré prirodzene neobsahujú lepok. Najčastejšie ide o ryžu, pohánku, jačmeň, quinoau, kukuricu, amarantu alebo bezlepkové ovsené vločky. Vďaka tomu si kašu môžu dopriať aj ľudia, ktorí sa lepku vyhýbajú alebo hľadajú ľahšiu alternatívu ku klasickým obilným kašiam. Každý základ má trochu inú chuť aj konzistenciu. Ryžová kaša býva jemná a neutrálna, pohánková má výraznejšiu chuť, jačmenná pôsobí ľahko nasladlo a quinoa alebo amarant dodajú raňajkám zaujímavejší nutričný profil.