Kaše BrainMax
Kaše so preprosta izbira za trenutke, ko želite hiter zajtrk, ki ogreje, nasiti in ne vzame več kot nekaj minut. Dovolj je, da jih prelijete s toplo vodo, mlekom ali rastlinskim napitkom, premešate in prilagodite po okusu. Odlično so primerne za delovna jutra, zajtrk po treningu in dneve, ko potrebujete nekaj sladkega. V kategoriji boste našli kaše za ljubitelje klasičnih in izrazitejših okusov. Osnova so običajno žita, kosmiči, vlaknine, sadje, oreščki, semena ali druge sestavine, ki iz navadne sklede naredijo bolj pošten zajtrk.
Kaše so praktične tudi zato, ker si jih enostavno prilagodite po svoje. Nekdo doda banano in cimet, drugi oreščkov namaz, liofilizirano sadje ali beli jogurt za bolj kremasto konsistenco.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Kako preliti zajtrčno kašo?
Kašo lahko prelijete z vodo, mlekom ali rastlinsko pijačo. Glavno je, kakšen okus in konsistenco želite.
- Voda je najhitrejša in najlažja možnost. Uporabna je, ko želite kašo pripraviti preprosto in pustiti okus predvsem mešanici ali začimbam.
- Mleko naredi kašo kremasto, nežno in okusno polnejšo. Dobro deluje predvsem pri sladkih kašah s kakavom, sadjem, cimetom ali oreščki.
- Rastlinska pijača je odlična izbira za vegane ali za vsakogar, ki ne prenaša klasičnega mleka.
Kako izbrati kašo glede na sestavo?
Pri kaši je smiselno spremljati predvsem, iz česa je res sestavljena. Dobro osnovo predstavljajo žita, kosmiči, riž, ajda, proso, kvinoja, sadje, oreščki, semena ali vlaknine. Bolj kot sestava spominja na surovine, ki bi jih sami dali v domačo kašo, bolje je.
Kako pripraviti kašo, da vsebuje več beljakovin?
Najlažja pot je izbrati proteinsko kašo. Tukaj smo del dela opravili namesto vas, saj BrainMax proteinske kaše vsebujejo beljakovine že v sestavi. Zato ni treba posebej mešati beljakovin in urejati razmerij. Če želite kašo še izboljšati, jo lahko dopolnite z dodatnimi viri beljakovin. Uporabni so na primer:
- grški jogurt, skyr ali skuta
- rastlinski jogurt z višjo vsebnostjo beljakovin
- semena, na primer chia, lanena ali konopljina
Beljakovine pomagajo narediti kašo bolj nasitno zajtrk, ki bolje ustreza tudi bolj aktivnemu dnevu ali režimu po treningu.
Iz česa so brezglutenske kaše?
Brezglutenske kaše se pripravljajo iz sestavin, ki naravno ne vsebujejo glutena. Najpogosteje gre za riž, ajdo, proso, kvinojo, koruzo, amarant ali brezglutenske ovsene kosmiče. Zaradi tega si kašo lahko privoščijo tudi ljudje, ki se glutenu izogibajo ali iščejo lažjo alternativo klasičnim žitnim kašam. Vsaka osnova ima nekoliko drugačen okus in konsistenco. Riževa kaša je običajno nežna in nevtralna, ajdova ima izrazitejši okus, prosena deluje rahlo sladkasto, kvinoja ali amarant pa zajtrku dodata zanimivejši hranilni profil.