Prebiotiki BrainMax
Prebiotiká sú doplnky stravy pre každého, kto chce vedome doplniť vlákninu a podporiť pestrejší jedálniček. V tejto kategórii nájdete psyllium aj komplexné zmesi prebiotických vláknin, ktoré sa hodia ako praktický doplnok k každodennej strave, zvlášť ak v nej nie je toľko zeleniny, ovocia, strukovín alebo celozrnných potravín, koľko by si človek ideálne predstavoval.
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Kedy má zmysel zaradiť prebiotickú vlákninu?
Prebiotickú vlákninu má zmysel zaradiť v momente, keď chcete zvýšiť príjem vlákniny a bežný jedálniček na ňu nie je práve bohatý. Typicky vtedy, keď jete málo zeleniny, ovocia, strukovín, celých obilnín alebo semienok. Praktická je aj v dňoch, keď sa stravovanie trochu rozbehne, napríklad pri cestovaní, pracovnom zhonu alebo zmene režimu.
Prečo je dôležité psyllium dostatočne zapíjať?
Psyllium je vláknina, ktorá na seba viaže tekutinu a po zmiešaní s vodou zväčšuje objem. Práve preto sa u neho tak zdôrazňuje dostatočné zapitie. Ak ho rozmiešate v malom množstve tekutiny alebo ho necháte dlho stáť, môže veľmi rýchlo zhustnúť a horšie sa pije. Počas dňa je zároveň dobré myslieť na bežný pitný režim, pretože vyšší príjem vlákniny a málo tekutín spolu nie sú úplne ideálna dvojka.
Aký je rozdiel medzi psylliem, inulínom a jablčným pektínom?
Psyllium, inulín a jablčný pektín patria medzi vlákniny, ale každá sa správa trochu inak. Práve preto má zmysel ich kombinácia v jednom produkte, ako je BrainMax Prebiotic Complex. Nejde len o jednu surovinu, ale o zmes prebiotických vláknin s odlišnými vlastnosťami.
- Psyllium po zmiešaní s vodou bobtná a vytvára gélovú konzistenciu. Hodí sa pre každého, kto chce jednoducho zvýšiť príjem vlákniny.
- Inulín je prebiotická vláknina, často získavaná z čakanky. Je obľúbený práve preto, že slúži ako výživa pre priateľské baktérie v črevnom mikrobiome.
- Jablčný pektín je rozpustná vláknina prirodzene obsiahnutá v jablkách. V potravinárstve je známy aj vďaka svojej schopnosti vytvárať gélovú štruktúru.