Prehranska dopolnila za podporo prebave BrainMax
Ko prebava deluje mirno, je večinoma sploh ne opazite. Prehranska dopolnila za podporo prebave so namenjena vsem, ki želijo skrbeti za udobje črevesja, rednejšo rutino in boljši odnos s svojim trebuhom. V tej kategoriji boste našli probiotike, prebiotike, prebavne encime, vlaknine in zeliščne pripravke. Prebava pa ni samo o tem, kaj vzamete po jedi. Veliko vlogo igra rednost, dovolj vlaknin, pitni režim, gibanje in tudi hitrost prehranjevanja. Ne glede na to, ali iščete probiotike za vsakodnevno uporabo, prebiotične vlaknine, encime k obroku ali nežnejšo podporo za občutljivejšo prebavo, tukaj boste našli izdelke, ki bodo pomagali sestaviti prebavo nekoliko pametneje.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Kdaj jemati probiotike?
Probiotike je smiselno vključiti takrat, ko želite posvetiti več pozornosti črevesnemu mikrobiomu in celostni skrbi za prebavo. Ljudje jih pogosto uporabljajo ob spremembi režima, na potovanjih, po obdobju manj raznolike prehrane ali takrat, ko želijo v svojo rutino dodati izbrane mikrobne kulture.
Kakšno vlogo ima vlaknina pri prebavi?
Sama po sebi ni vir energije kot sladkorji ali maščobe, vendar pomaga tvoriti naravni del raznolike prehrane in je pomembna za črevesno okolje. Najdemo jo predvsem v zelenjavi, sadju, stročnicah, polnozrnatih žitih, semenih ali oreščkih. V prehranskih dopolnilih se pogosto uporablja na primer psilium, inulin ali jabolčni pektin.
Kako podpreti prebavo po težji jedi?
Po težji jedi največkrat pomaga preprostost. Dajte telesu čas, ne poskušajte težave takoj preglasiti z naslednjo jedjo in si privoščite lažjo telesno aktivnost, na primer kratek sprehod.
Na dolgi rok se izplača jesti počasneje, dobro žvečiti, ne pretiravati z velikostjo porcij in kombinirati težje jedi z lažjimi čez dan. Prebava namreč pogosto ne protestira proti eni večerji, ampak proti celotnemu režimu.