Cirkadiani kodeks proti sladkorni bolezni - Satchin Panda

Podroben opis izdelka

"Lepota časovno omejene prehranjevalne metode Satchin Panda je njena preprostost. To je eleganten poseg v življenjski slog, s katerim bi se moral oborožiti vsak..." — Rhonda Patrick, Found My Fitness

Upanje in preventiva za vse. Sladkorno bolezen lahko ne le učinkovito preprečimo, ampak tudi zmanjšamo njen potek in včasih celo obrnemo. Vse zahvaljujoč časovnemu razporedu, kdaj jemo, kdaj ne jemo, kdaj telovadimo in kateri svetlobi se izpostavljamo. Satchin Panda, svetovni strokovnjak za cirkadiane ritme, na podlagi znanstvenih raziskav dokazuje, da že majhne spremembe v dnevni rutini vodijo do izboljšanja sladkorne bolezni in lahko zmanjšajo odmerke zdravil. Zahvaljujoč njegovemu 12-tedenskemu programu se boste naučili vsega, kar morate vedeti, izboljšali svoje zdravje in edino, kar boste izgubili, bodo težave.

Sladkorna bolezen tipa 2 je kronična bolezen, ki povečuje tveganje za druge resne bolezni. Eden od desetih nas trpi za sladkorno boleznijo in prav toliko ljudi trpi za neodkritim prediabetesom! Vzemite skrb za zdravje v svoje roke in uživajte v dolgem življenju brez omejitev.

Boste izvedeli

• O preboju pri zdravljenju in preprečevanju sladkorne bolezni z uporabo cirkadianih ritmov.
• Zakaj je bolj pomembno, kdaj jeste, kot to, kaj jeste.
• Kaj najpogosteje zmotimo svoj ritem in kako to popraviti.
• Kako se pripraviti na pregled, katere dokumente mora zdravnik pripraviti in kaj pregledati.
• Kako razumeti laboratorijske rezultate za glukozo v krvi, LDL, HDL, HbA1c in več.

V okviru 12-tedenskega časovno omejenega programa prehranjevanja se boste naučili:

• Določite časovno okno za prehranjevanje.
• Načrtujte vrsto in čas obrokov glede na svoj cirkadiani ritem.
• Vadite ob pravem času za nadzor ravni glukoze v krvi.
• Poskrbite za boljši spanec za uravnavanje vseh telesnih organov.
• Optimalni čas uporabe zdravila.

Satchin Panda (* 1971) je vodilni strokovnjak za cirkadiane ritme. Deluje kot profesor na inštitutu Salk za biološke raziskave, je ustanovni član Centra za cirkadiano biologijo na kalifornijski univerzi v San Diegu in sodeluje z društvi za diabetes v ZDA, Evropi in Avstraliji. Je prejemnik nagrade Julie Martin Mid-Career Award za raziskovanje staranja.

Prevod: Helena Mirovska

Število strani: 439

Vezava: mehka

Barva: Črna in bela

ISBN: 978-80-7555-173-3

Oblika: 143 x 215 mm