Podpora strankam:+386 38 280 589info@brainmarket.si
    Domov / Recepti / Ceasar Wrap

    Ceasar Wrap

    Kosila in večerje Hitre jedi

    Zavitek Caesar

    2. 5. 2023
    30 minut
    2 porciji
    Enostavno
    573 kcal na porcijo

    Sestavine

    2 porciji
    Za wrap
    BIO Piadina Wrap
    2 kos
    Piščančje prsi
    200 g
    Slanina
    4 rezine
    Solata ledenka
    0,33 glave
    Paradižnik
    1 kos
    Oljčno olje
    Sol
    Poper
    Za preliv
    Česnova majoneza Hunter & Gather
    1 žlica
    Grški jogurt
    2 žlici
    Limonin sok
    1 žlička
    Gorčica s čilijem habanero
    1 žlička
    Parmezan
    5 g
    Sol
    0,5 žličke
    Poper
    0,5 žličke

    Hranilne vrednosti

    Hranilo Na porcijo
    Energija 573 kcal 2.397 kJ
    Beljakovine 36 g
    Maščobe 25 g
    Ogljikovi hidrati 45 g

    Vrednosti so okvirne.

    Postopek

    Preliv

    1. Najprej pripravimo preliv. V skledici zmešamo česnovo majonezo Hunter & Gather, grški jogurt, limonov sok, gorčico s čilijem habanero in sušen česen. Dodamo nariban parmezan, sol in mlet črni poper. Vse temeljito premešamo in preliv pustimo nekaj časa stati.

    Piščanec in slanina

    1. Piščančje prsi narežemo na manjše kocke. Začinimo jih s soljo in poprom. V ponvi segrejemo malo oljčnega olja in meso z vseh strani zlato rjavo popečemo. Pečenega piščanca vzamemo iz ponve in v isti ponvi popečemo rezine slanine, da postanejo lepo hrustljave.

    Wrap

    1. V čisti segreti ponvi na obeh straneh na kratko popečemo BIO Piadina Wrap. Zadostujeta približno 1 do 2 minuti na vsaki strani, da se segreje in ostane dovolj mehak za preprosto zvijanje.
    2. Vsak wrap premažemo s pripravljenim prelivom. Po sredini razporedimo narezano solato ledenko in paradižnik ter dodamo popečeno piščančje meso in hrustljavo slanino. Nadeva ne razporedimo povsem do robov, da lahko wrap lepo zavijemo.
    3. Če imamo radi bolj pikanten okus, lahko meso pred zvijanjem pokapamo s čilijevo omako z mangom in ananasom. Spodnji del wrapa prepognemo čez nadev, zavihamo stranici in čvrsto zvijemo.
    4. Pripravljen wrap Caesar prerežemo na polovico in takoj postrežemo. Za lažje serviranje lahko spodnji del zavijemo v papir za peko.
    wrap_postup.jpg
    ##lb-article-reco##
    Michaela Hodorová
    Avtor recepta
    Michaela Hodorová
    Vsi recepti avtorja
    Michaela je tekstopiska in specialistka za vsebine na področju prehranskih dopolnil, biohakiranja in funkcionalne prehrane. V okviru BrainMarketa se posveča ustvarjanju strokovnih člankov in besedil o izdelkih, ki povezujejo znanstvena spoznanja s prakso vsakdanjega življenja. Pri svojih besedilih se opira na aktualne študije, spoštovanje zakonodaje ter poudarek na kakovosti surovin, njihovem izvoru in biološki razpoložljivosti. Specializirana je za teme, kot so mikrohranila, hormonsko ravnovesje, zdravje črevesja, kognitivna zmogljivost, dolgoživost in optimizacija spanja. Biohakiranja ne dojema kot trenda, temveč kot sistematično delo s telesom in umom, ki temelji na podatkih.
    Michaela je tekstopiska in specialistka za vsebine na področju prehranskih dopolnil, biohakiranja in funkcionalne prehrane. V okviru BrainMarketa se posveča ustvarjanju strokovnih člankov in besedil o izdelkih, ki povezujejo znanstvena spoznanja s prakso vsakdanjega življenja. Pri svojih besedilih se opira na aktualne študije, spoštovanje zakonodaje ter poudarek na kakovosti surovin, njihovem izvoru in biološki razpoložljivosti. Specializirana je za teme, kot so mikrohranila, hormonsko ravnovesje, zdravje črevesja, kognitivna zmogljivost, dolgoživost in optimizacija spanja. Biohakiranja ne dojema kot trenda, temveč kot sistematično delo s telesom in umom, ki temelji na podatkih.
    Oznake:
    Kosila in večerjeHitre jedi
    Če ste v članku opazili napako ali tipkarsko napako, nam to sporočite na korektura@brainmarket.cz. Hvala!
    Prejšnji članek Naslednji članek