BrainMax VitaCholine® & Inositol, 100 rastlinskih kapsul Patentiran holin z mio-inozitolom in vitaminom B6 (P-5-P), 50 odmerkov, prehransko dopolnilo

Ko oblika šteje – VITACholine®

V nasprotju z običajnimi oblikami holina (npr. sintetično holin bitartrata), VITACholine® je ultračista oblika holina proizvedena s patentiranim postopkom v ZDA. Odlikuje jo visoka stabilnost, odlična absorpcija in minimalne stranske snovi. Proizvajalec Balchem je svetovni vodja na področju holinskih spojin in zagotavlja stoodstotno čistost brez GSO in sintetičnih barvil. Ta oblika je bila uporabljena v dolgoročnih raziskavah na univerzi Cornell (Charlotte Bahnfleth), ki so bile osredotočene na suplementacijo bodočih mamic.⁴

Kako delujeta holin in inozitol v telesu?

BrainMax VitaCholine® & Inositol je prehransko dopolnilo s patentirano obliko holina VitaCholine®, pridobljeno s fermentacijo iz naravnih virov (kvasovke), in inozitolom.
VitaCholine® je telesu naravna, visoko biološko dostopna oblika holina, ki služi kot predhodnik acetilholina – nevrotransmiterja, pomembnega za prenos živčnih impulzov.

Izdelek vsebuje tudi vitamin B6, ki prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, psihičnim aktivnostim in zmanjševanju utrujenosti. Primeren je tudi za osebe z večjimi fizičnimi ali psihičnimi obremenitvami.

Kako holin prispeva k zdravju jeter in presnovi maščob? Holin je naravni del fosfolipidov, ki sestavljajo celične membrane in omogočajo pravilni transport maščob iz jeter.

Ni vsak holin enak

VitaCholine® je premium, klinično preizkušena oblika holina, ki je proizvedena s fermentacijo – ni poceni sintetika, ampak telesu naravna in visoko biološko dostopna oblika, proizvedena s fermentacijo. Kot edini v Sloveniji uporabljamo to patentirano surovino, ki izpolnjuje najstrožje standarde čistosti in kakovosti. V primerjavi z običajnim holin bitartratom ponuja VitaCholine® boljšo absorpcijo in učinkovitost brez nepotrebnega obremenjevanja organizma.

Kako sta holin in inozitol povezana z duševnim blagostanjem?

Vitamin B6 prispeva k normalnemu psihičnemu delovanju³, kar je ključnega pomena zlasti v obdobjih, ko je vsega preveč. Holin je predhodnik acetilholina – nevrotransmiterja, ki se v telesu naravno vključuje v živčni prenos. Mio-inozitol se naravno pojavlja v telesu in je del številnih bioloških procesov, vključno s tistimi, povezanimi z živčnim in reproduktivnim sistemom. Vitamin B6 prispeva k normalnemu psihičnemu delovanju in delovanju živčnega sistema³. V kombinaciji s holinom in mio-inozitolom tvori sinergijo, ki je pomembna za presnovne procese^3,1 in normalno delovanje živčnega sistema.³

Ko telo nima iz česa graditi

Holin je neposreden predhodnik acetilholina – snovi, ki igra vlogo v živčno-mišičnem prenosu. Pri večjih fizičnih obremenitvah telo porablja več holina, vendar ga pogosto ne more samo nadomestiti. In ko ni iz česa graditi, se regeneracija in mišična aktivnost preprosto upočasnita. VitaCholine® je patentirana oblika holina z odlično absorpcijo, ki jo bodo cenili ne le možgani, ampak tudi telo v gibanju.

Zakaj je holin pomemben?

Holin je esencialno hranilo, ki se naravno nahaja predvsem v živalskih živilih (jajca, jetra). Telo ga sicer lahko delno ustvarja, vendar večino moramo zaužiti s hrano ali dopolnili. Kljub temu je holin pogosto spregledan, ker ni uradno uvrščen med vitamine skupine B.

Inozitol – snov podobna vitaminom skupine B

Inozitol (zlasti v obliki mio-inozitola) se pogosto nahaja v prehranskih dopolnilih za ženske, ki iščejo podporo v obdobju hormonskih sprememb.

Kje najdem holin v živilih?

Holin je snov zelo podobna skupini vitaminov B in jo najdemo v običajnih živilih, zlasti tistih bogatih z maščobami in beljakovinami. Med najbogatejše vire sodijo jajca in jetra, vendar holin najdemo tudi v lososu, brokoliju, soji in mlečnih izdelkih. Zakaj je torej njegov vnos včasih nezadosten? Predvsem zaradi povečanih zahtev, na primer v nosečnosti, pri notranji napetosti ali fizični obremenitvi, telo ga ne more sprejeti v zadostni količini. Pri veganih in vegetarijancih je vnos holina še nižji.

Holin kot del dnevnega vnosa

Da bi odrasel moški zaužil priporočeni odmerek 550 mg holina dnevno, bi moral pojesti na primer 4 jajca ali več kot 100 g govejih jeter vsak dan – zato je dopolnjevanje holina primerno tudi v obliki prehranskega dopolnila.

Priporočen dnevni vnos holina (EFSA):

• Odrasel moški: 550 mg/dan
• Odrasla ženska: 425 mg/dan
• Noseča ženska: 450–930 mg/dan

Ena kapsula izdelka BrainMax VitaCholine® & Inositol vsebuje 625 mg holin bitartrata, kar ustreza 250 mg elementarnega holina – primerno kot del dnevnega vnosa.

Za koga je izdelek namenjen?

• Nosečnice in doječe ženske, ki imajo povečano potrebo po holinu. Holin igra ključno vlogo pri razvoju plodovih možganov in pravilnem razvoju nevralne cevi. Po mnenju Evropske agencije za varnost hrane (EFSA) je priporočeni dnevni vnos holina za nosečnice 480 mg/dan in za doječe ženske do 520 mg/dan.¹ Ena kapsula BrainMax VitaCholine vsebuje 625 mg holin bitartrata (kar ustreza 250 mg elementarnega holina), in jo je zato mogoče enostavno vključiti kot del dnevnega vnosa.
• Ljudje z enostransko ali rastlinsko prehrano, kjer je lahko holin (običajno prisoten v živalskih izdelkih) manj zastopan.
• Posamezniki z večjo psihično ali kognitivno obremenitvijo, ker holin služi kot predhodnik acetilholina – nevrotransmiterja, pomembnega za spomin, učenje in osredotočenost. Povečano porabo acetilholina zaznamo, ko imamo veliko nalog, delamo pod pritiskom in ne vemo, kje imamo glavo.
• Vsak, ki želi podpreti delovanje jeter, zlasti če dolgotrajno uživa več maščob ali alkohola, ker holin prispeva k presnovi lipidov in pravilnemu delovanju jeter.
• Pri uživanju alkohola – alkohol povečuje potrebo po holinu.
• Pri genetskih polimorfizmih (npr. MTHFR, PEMT) – telo ima lahko omejeno sposobnost ustvarjanja holina.

Kakšno vlogo ima holin pri normalnem delovanju jeter?

Holin je telesu lastna snov, ki prispeva k vzdrževanju normalnega delovanja jeter in presnove maščob¹. Hkrati sodeluje pri pravilni presnovi homocisteina¹ – snovi, katere presežek je lahko v organizmu nezaželen. VitaCholine® je patentirana, visoko čista oblika holina, ki ponuja maksimalno biološko dostopnost in vrhunski izvor, s katerim lahko telo z holinom učinkovito deluje.

S katerimi drugimi izdelki uporabljati holin

• Kofein - priporočamo kofein iz zelenega čaja ali guarane. Če ste še vedno ljubitelji kave, poskusite kavo z dodano vrednostjo - gobami.
• L - Theanin - ko potrebujete malo umiritve, je L-Theanin idealna izbira. In pri osredotočenju je notranji mir izredno pomemben.
• Omega 3 maščobne kisline - DHA je glavna sestavina celičnih membran možganov. V kombinaciji s holinom boste ustvarili super kombinacijo.
• Rhodiola rosea - priljubljen adaptogen, ki s svojimi učinki odlično dopolnjuje holin.
• B-kompleks – Vitamini skupine B, zlasti B6, B9 (folna kislina) in B12, sodelujejo s holinom pri presnovi homocisteina^1,3 in podpirajo pravilno delovanje živčnega sistema.³
• Multivitamin – Pomaga dopolniti druge ključne mikronutriente, ki sodelujejo pri energetskem metabolizmu in splošni vitalnosti, kar naredi holin še učinkovitejše orodje za možgane in telo.
• Prenatal complex – V nosečnosti je potreba po holinu večja zaradi razvoja možganov in nevralne cevi ploda, zato se priporoča kombinacija z kompleksom, namenjenim nosečnicam, ki vsebuje tudi folno kislino in železo.

Preverjeno z raziskavami!

Bahnfleth, C. L., Strupp, B. J., Caudill, M. A., & Canfield, R. L. (2021). Prenatal choline supplementation improves child sustained attention: A 7-year follow-up of a randomized controlled feeding trial. The FASEB Journal.⁴

Qinhong Huang, Canming Liao, Fan Ge, Jian Ao, Ting Liu. (2022). Acetylcholine bidirectionally regulates learning and memory, Journal of Neurorestoratology.

Derbyshire E, Obeid R. (2020). Choline, Neurological Development and Brain Function: A Systematic Review Focusing on the First 1000 Days. Nutrients.