Genialna hrana - Max Lugavere

Podroben opis izdelka

Olivno olje, avokado, borovnice, temna čokolada, jajca, divji losos, pašena govedina, temna listnata zelenjava, brokoli, mandlji. Seznam desetih genialnih živil ni skrivnost, zakaj ga torej ne bi razkrili takoj. V knjigi boste izvedeli veliko več:

• Kako točno vam genialna živila koristijo in zakaj vam bodo pomagala pri boljši psihični in fizični kondiciji.
• Kako zmanjšati simptome ADHD, anksioznosti in depresije ter zmanjšati tveganje za demenco ter Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen s prilagoditvijo prehrane ali razgradnjo maščob s tako imenovano biokemijsko liposukcijo.
• Da smo fizično propadli v primerjavi s predniki. Ponavadi so imeli kondicijo vrhunskih športnikov.
• Kaj so vzroki za možgansko meglo in utrujenost in kako se jih znebiti.
• Da se staramo tako hitro, kot proizvajamo inzulin – in zato moramo začeti skrbeti za njegovo sproščanje.

Zahvaljujoč načrtu Genius boste uglasili svoje možgane in telo ter vam bo jasno:

• Kdaj jesti in kdaj ne jesti, če želite ves dan ostati budni in ponoči dobro spati.
• Nekatera živila lahko v hipu izboljšajo razpoloženje, druga pa običajno prinesejo dolgoročne koristi.
• Katere spremembe življenjskega sloga bodo neboleče izboljšale vaše zdravje in katere po drugi strani sploh niso vredne truda.
• Čeprav ni recepta za čudežno hitro hujšanje, lahko bistveno pripomorete k ohranjanju fizične in psihične kondicije vse življenje.

O avtorju
Max Lugavere (* 1982) je ameriški kolumnist, dokumentarist in pisatelj, ki se ukvarja z zdravjem in racionalno prehrano. Diplomiral je na univerzi v Miamiju. Za knjigo Genius Foods je primerjal na stotine znanstvenih raziskav in se posvetoval z desetinami strokovnjakov z vsega sveta.

Prevajalec: Helena Mirovska

Število strani: 432

Vezava: mehka

Barva: Črna in bela

ISBN: 978-80-7555-179-5

Oblika: 143 x 215 mm