Prehranska dopolnila za mišice BrainMax
Dodatki za mišice so namenjeni vsakomur, ki vsaj malo resno jemlje trening. Ne glede na to, ali hodite v fitnes, izvajate moč trening doma, sledite napredku v telovadnici ali želite bolje sestavljeno športno prehrano, tukaj boste našli izdelke, osredotočene na mišično maso, zmogljivost in regeneracijo po treningu. Osnova so predvsem kreatin, aminokisline in proteini. Kreatin je eden najbolj znanih dodatkov za močan in intenziven trening. Protein je osnovni steber prehrane, če jo želite obogatiti z beljakovinami. Pravilno izbrana športna prehrana ne nadomesti kakovostnega treninga, spanja ali hrane, lahko pa je praktičen del rutine, ki vas ne bo upočasnila.
Najbolj prodajano
Razvrščanje izdelkov
List of products
Listing controls
Je bolj kreatin pred treningom ali po treningu?
Pri kreatinu je pomembnejša rednost kot natančno časovno določanje na minuto. Največji smisel ima jemati ga vsak dan, da se postopoma dopolnijo zaloge kreatina v mišicah. Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri ponavljajočih se kratkotrajnih intervalih visoko intenzivne vadbe, če je zagotovljen dnevni vnos 3 g kreatina, zato to vzemite kot dober orientacijski pokazatelj za začetek.1
Zakaj so beljakovine pomembne za rast mišične mase?
Beljakovine so osnovna gradbena snov mišic. Če redno telovadite, hodite v fitnes ali se ukvarjate z pridobivanjem mišične mase, telo potrebuje dovolj beljakovin iz prehrane. Protein v prehranskem dopolnilu je lahko praktična pot, kako jih dopolniti v dneh, ko iz običajne hrane ne pridejo povsem idealno.
Ali so dodatki za mišice primerni tudi za začetnike v fitnesu?
Da, vendar naj začetnik začne preprosto. Ni treba takoj kupovati cele police športne prehrane, ker prvi rezultati v telovadnici temeljijo predvsem na redni vadbi, tehniki, prehrani in počitku.
- 1) Gre za odobrene zdravstvene trditve za kreatin, navedene na seznamu odobrenih zdravstvenih trditev v skladu z uredbo (ES) št. 1924/2006.