Kakavovi vaflji
11. 4. 2023
2 porciji
Enostavno
420 kcal na porcijo
Sestavine
2 porciji
Ovseni kosmiči (mleti)
25 g
Pirina moka
25 g
Beljakovine v prahu (z okusom čokolade)
50 g
Jajca
1 kos
Kakav
15 g
Kefirno mleko
140 g
0,5 žličke
Skuta (v lončku)
60 g
Hranilne vrednosti
| Hranilo | Na porcijo |
|---|---|
| Energija | 420 kcal 1.757 kJ |
| Beljakovine | 41 g |
| Maščobe | 15 g |
| Ogljikovi hidrati | 29 g |
Vrednosti so okvirne.
Priprava
- Navedene sestavine zmešamo.
- Spečemo v pekaču za vaflje, na koncu pa dodamo vse, kar nam zadiši. V tem primeru dodamo dve žlici skute, sveže sadje in za konec prelijemo z 10g čokolade z visokim deležem kakava ali kakšno drugo dobroto.